O Que Toca Nas Academias?

Treinar em uma academia comercial pode proporcionar diversos benefícios como orientações de profissionais qualificados, máquinas modernas para os exercícios de musculação ou aeróbicos. No entanto, quando, fala-se de escolha das músicas para treinar, muitas academias pecam nesse sentindo, fazendo com que a motivação despenque, caso toque uma playlist que você não gosta.

Para além do tipo de academia: o que você precisa para fazer seu negócio crescer?

This study aimed to understand the meanings produced with the practice of dance in gyms. Phenomenology was used as a theoretical-methodological approach, valuing the experiences described by teachers and coordinators through semi-structured interviews, interpreted through ideographic and nomothetic analyses. The analyzes allowed us to identify multiple meanings attributed to dance in gyms. It is concluded that, although there is a centrality of dance as exercise and consumption product in gyms, institutions, in the figure of coordinators and teachers, not only recognize its multifaceted characteristics, but also constitute themselves as actors that compose and produce new meanings to their practice.

Os(As) entrevistados(as) sugerem que as danças nas AC podem colaborar para ressignificar e recriar a experiência da dança para adultos. As narrativas dos representantes de duas AC que oferecem as aulas de balé apresentam a re-encenação mencionada:

Como são os tipos de academias da atualidade?

Outro fator que também pode ser determinante no aumento do preço de uma academia é a quantidade de professores disponíveis para auxiliar os alunos nas salas com os exercícios, montagem de séries, avaliação física e correção e postura por exemplo. Uma academia low cost certamente não terá uma equipe tão grande quanto uma academia classe A, sendo assim, dependendo das suas necessidades e objetivos, essa assistência profissional pode ser determinante no seu processo de aprendizagem e treino.

A gente percebeu que ao decorrer muita gente tinha muita vontade de fazer balé desde pequena e que de repente isso é um sonho que ficou muito reprimido na infância e ao decorrer do tempo com estudo, trabalho, faculdade, essas coisas, a pessoa vai colocando o que quer fazer em segundo plano. E foi uma coisa que deu certo acredito que por conta disso, que muitas pessoas tinham essa vontade um pouco frustradas (P1)

Além disso, temos as academias de nicho, que, basicamente, são o oposto das full service. Então, ao invés de oferecer diferentes modalidades, o foco é direcionado ao atendimento especializado de um segmento. 

PRINCIPAIS TIPOS DE ATIVIDADES COLETIVAS NA ACADEMIA

Contudo, caso o seu objetivo seja abrir uma academia com esse foco, vale lembrar a diferença entre CrossFit e Cross Training.

Mas a grande maioria, o perfil, são senhoras, são pessoas que muitas vezes têm a aula de dança como um momento de terapia, de descontração, esquecer os problemas. [...] E o objetivo é realmente socializar, confraternizar, promover uma atividade física, que esse momento de aula seja um momento de alegria na vida deles. (P5)

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DICA EXTRA: CONHEÇA A LES MILLS

O guia completo para ter o abdômen perfeito Nem sempre é fácil ter um abdômen definido e uma barriga lisa: muitas vezes é necessário seguir uma dieta rigorosa, fazer exercícios abdominais com regularidade e controlar diariamente o número de calorias que você ingere nas refeições. De fato, ter um ventre plano e firme é objetivo […]

No Brasil existem mais de 35 mil academias espalhadas, o que nos torna o segundo país com mais academias em todo o mundo, perdendo apenas para os Estados Unidos da América. Ou seja, opções não faltam, mas como escolher a melhor academia para se inscrever?

Nós sabemos que exercitar o corpo é fundamental para nossa saúde, mas existem diversas formas de praticar atividades físicas sem precisar estar inscrito(a) em uma academia. Pode-se praticar esportes coletivos como vôlei, futebol, basquete e handball, esportes individuais como natação, tênis, surf, corrida e ciclismo como também pode-se praticar lutas/artes marciais como boxe, jiu-jitsu, judô, muay thai, krav maga e karatê ou pode-se dançar em diferentes modalidades como ballet, jazz, contemporâneo, stiletto, hip-hop- street dance entre outras.

Aspectos éticos

Quem pode se tornar coach esportivo? Ninguém "acorda" personal trainer por causa de um documentário que viu na televisão no dia anterior. A ideia de seguir a profissão pode até vir de lá (ou mesmo da internet), mas daí até a realização desse sonho, existe um longo caminho a ser percorrido. Antes de mais nada, […]

”Para melhor navegação na página, utilize o sumário para selecionar o estilo desejado, ou navegue livremente na página. Além disso, para ouvir a música, selecione ela na playlist, logo abaixo da lista de músicas para treinar, de cada secção.

Elas voltaram a surgir durante a época do renascentismo italiano e, já no iluminismo começou a se proliferar pela Europa Ocidental, se tornando presente em países como Espanha, Portugal e França. Mas foi apenas por volta de 1957 que as academias tomaram o formato que conhecemos hoje. A partir dos estudos do médico suéco dr. Jonas Gustav Vilhelm Zander foi comprovado que seria possível curar dores e doenças através da utilização de aparelhos e máquinas no momento de se exercitar.

La danza como práctica corporal en los gimnasios: multiplicidad de significados

Uma coisa que precisa ser levada em conta é o quanto você prioriza sua saúde. Sem saúde mental e física nós somos incapazes de viver com qualidade, portanto cuidar do corpo e da mente deveria ser uma prioridade para todos. Temos o péssimo hábito de sabotar nossos planos quando não temos a motivação para começar a treinar e encontrar todas as desculpas possíveis e impossíveis para postergar esse início na prática de exercícios físicos.

A P3 trouxe isso pra cá. Trouxe o balé adulto tentando fazer esse resgate realmente do balé. Foi onde surgiu a ideia do primeiro festival de dança no primeiro ano da academia, que foi uma ideia da professora. [...] A dança na AC2 surgiu com esse meu incentivo de colocar outras aulas, outros tipos de professores, outras modalidades e ter esse fechamento no final. Eu acho que esse fechamento, esse festival... que é uma das atividades que tem mais sucesso aqui, dão esse empurrãozinho para que essa dança no clube seja muito forte. (C2)

Portanto, se a sua desculpa para não começar hoje mesmo a fazer uma academia, nós provamos para você que é possível treinar por um valor mais acessível. Comparamos preços de diferentes academias pelo Brasil e quais os serviços que elas oferecem para que você faça uma escolha que caiba no seu bolso e atenda suas demandas pessoais.

Academias diferentes: qual escolher?

As meninas da manhã são meninas que muitas vezes não tiveram oportunidade de fazer o balé, não financeira que acredito que aqui não é o caso, mas a questão do biotipo. Porque eu fui irmã de bailarina, minha irmã era longilínea, magrinha, tinha todo o biotipo do balé. Já eu quis entrar numa escola de balé, eu fazia natação, mas quis fazer a escola de balé num clube, cheguei lá e a professora disse: “mas você não tem perfil pro balé não”. [...] Aí esse trabalho é um resgate, eu acho que o balé principalmente da manhã é um resgate das pessoas, ou que fizeram e tiveram que parar, mas a grande maioria são pessoas que não tiveram a oportunidade de fazer balé, mas que hoje na vida adulta estão tendo essa experiência. (C2)

Professora 5 (P5): feminino, 40 anos, fonoaudióloga, pedagoga, mestrado em Educação, especialista em patologia da linguagem, educação e desenvolvimento infantil e psicomotricidade, graduanda em licenciatura em Educação Física, formação em dança de salão.

Toda a movimentação obrigou as academias a investirem em espaços grandes e em bons aparelhos. Além disso, os locais passaram a fazer parte de um negócio que gera lucro. 

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COMO ESCOLHER AS MODALIDADES CERTAS E OFERECER TREINOS COMPLETOS

Dessa forma, a academia full service inclui desde aulas coletivas, como: danças, yoga, spinning e artes marciais; até outras atividades, como natação, hidroginástica e musculação.

A dança como espetáculo, na fala da coordenadora, é um meio de se vislumbrar a dança numa perspectiva artística, simbólica e apreciativa, e por isso a dança na AC2 se torna mais “forte” ao se associar diretamente à materialização deste espetáculo, ao expor ao público, que parece comparecer aos espetáculos (sucesso), as atividades que se realizam dentro das salas, o que acaba por colaborar para a materialização e continuidade da dança no espaço.