O que dieta extrema? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Segundo Fletcher, a comida – para ser comida apenas quando a pessoa era “boa e com fome” – exigia mastigação prolongada para evitar “putrefação intensa” no intestino e alcançar a perda de peso.
Como fazer uma dieta extrema?
Confira abaixo as nove estratégias:
Não coma o mesmo alimento (exceto vegetais) mais de uma vez por dia. ...
Coma legumes pelo menos quatro vezes por semana. ...
Tenha 8,5 horas de sono por dia. ...
Beba um litro de água para cada 23 kg do seu peso. ...
Pare de comer sal e alimentos industrializados. ...
Faça 20 minutos de HIIT.
Mais itens...•11 de mai. de 2021
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