Como Se Curar Da Procrastinaço?

Alex Vargas é empreendedor digital há mais de 17 anos. Desenvolveu dezenas de negócios na Internet. É criador de diversos treinamentos online, com destaque para o Fórmula Negócio Online que é considerado o treinamento mais indicado para quem quer começar um negócio do zero.

Cursos por cidade

A notícia boa é que você não está sozinho. Muita gente tem o hábito de procrastinar, mas um número bem alto de pessoas conseguiu encontrar formas de superar a situação.

Obrigado mano Alex!!! estava mesmo precisando deste artigo, veio a calhar, uma vez que eu não identificava os motivos dos meus desânimos.. Agora posso me reorganizar e trassar meus objetivos com mais afinco ..

Como Ganhar de 3 a 15 mil por mês em casa (usando somente a Internet)

Uma das melhores formas de combater a procrastinação no trabalho e na vida pessoal é remover tudo aquilo que não é absolutamente essencial do seu espaço de trabalho – e da sua mente.

Vale lembrar que, quando o assunto é música para não ficar procrastinando, cada pessoa vai ter um gosto diferente: eu, por exemplo, gosto de trabalhar ouvindo músicas instrumentais, sem voz; outras pessoas preferem ouvir apenas música clássica, e outras não se incomodam de cantarolar um pop bem agitado.

Nossos Cursos

Muitas vezes, o que nos falta é a prática de saber administrar as coisas, então tente experimentar coisas novas que possam te ajudar em momentos de desorganização material e/ou mental.

Esse é um comportamento de nossa natureza que pode se manifestar por conta do medo ou de inseguranças, afinal muitas dessas pessoas acham que a tarefa que tanto fogem pode ser cansativa, desagradável ou desnecessária.

Também vale destacar que, com a tarefa dividida em diferentes etapas, é possível analisá-la com outros olhos – o que permite conquistar uma compreensão mais ampla do tema.

• Como agradecer a professora da minha filha
• Como fazer pagamento com o Samsung Pay

Afinal, o que é procrastinação?

Romper com o círculo vicioso obrigação de resolver uma tarefa – falta de motivação para tal – vontade de deixar para mais tarde e ficar procrastinando é o objetivo final, mas geralmente está longe de ser o resultado atingido pelo procrastinador.

Parar colocar os princípios da Primeira Lei de Newton em prática, a melhor coisa a fazer é começar resolvendo uma pequena parte da tarefa que precisa ser realizada.

O que não passa de uma uma grande mentira interna, pois ficamos transtornados nesse processo, nos sentindo insuficientes, desorganizados e desorientados por soltar algo tão importante.

Ibc Coaching

A culpa só gera mais estresse, e o estresse só vai fazer com que você perca mais tempo – aumentando as chances de que você comece a procrastinar de novo.

Você não consegue pensar nos benefícios que a corrida poderia trazer para a sua vida porque só está se concentrando em como é difícil começar a correr.

Ferramentas

Outra estratégia poderosa para parar de procrastinar é pensar pelo lado positivo, tentando buscar as vantagens e os benefícios de cada uma das tarefas por fazer.

Por exemplo, se o seu celular emite um bipe toda que vez que chega uma mensagem, procure deixar o seu celular no modo silencioso. Pesquisas mostram que, mesmo que você não esteja usando ativamente o telefone, simplesmente tê-lo na mesa ou próximo de onde você está é uma distração significativa.

Contato

Você verá que suas tarefas não vão mais se acumular e tudo será entregue em tempo hábil. Isso vai ajudar a diminuir as cargas de estresse e outras emoções negativas no corpo.

Deixar de limpar a casa, abandonar tarefas incompletas, acumular atividades e assuntos mal resolvidos são pontos da procrastinação que nos derrubam pouco a pouco, ainda que a gente não perceba.

• Como jogar Tarot para o amor
• Como foi a escravido na Grcia antiga