Como Aliviar Dor Hrnia De Disco?

Hola. Soy el Dr. Mohamad Bydon, neurocirujano de Mayo Clinic. Estoy aquí para responder algunas de las preguntas importantes que puedas tener sobre el dolor de la espalda y el cuello.

Como já mencionado, o excesso de peso pode aumentar a pressão sobre a coluna e seus discos, o que favorece o desenvolvimento ou a piora de uma hérnia de disco.

Los discos gomosos que se encuentran entre las vértebras de la columna vertebral se componen de un centro suave (núcleo) rodeado de una parte exterior más dura (anillo). Se produce una hernia de disco cuando una parte del núcleo se introduce una grieta en el anillo. Los síntomas pueden presentarse si la hernia comprime un nervio.

Deite-se de costas com o joelho dobrado e os pés no chão. Coloque as mãos cruzando o tórax. Contraia os músculos abdominais, levantando os ombros levemente cerca de 25 centímetros do chão, enquanto mantém a cabeça para trás (o queixo não pode tocar o tórax). Depois, solte os músculos abdominais lentamente, baixando os ombros. Fazer 3 séries de 10 repetições.

Diagnóstico y exámenes

Deite-se de costas com os joelhos dobrados, os calcanhares no chão e o peso nos calcanhares. Pressione a região lombar contra o chão, contraia as nádegas (levantando cerca de um centímetro [1 cm] do chão) e contraia os músculos abdominais. Mantenha a posição e conte até 10. Repita 20 vezes.

Un disco herniado es con mayor frecuencia el resultado de un desgaste natural gradual y relacionado con el envejecimiento llamado degeneración discal. A medida que las personas envejecen, los discos se vuelven menos flexibles y más propensos a desgarrarse o romperse, incluso con una tensión o torsión menor.

Tratamentos alternativos para hérnia de disco

Além dos remédios para hérnia de disco mencionados acima, a condição podem ser adotados tratamentos alternativos e um estilo de vida mais saudável. Alguns deles incluem:

O tratamento de uma hérnia de disco ocorre quando há o aparecimento dos sintomas relacionados, já que há casos em que o problema não causa nenhum sintoma ou problema mais grave.

Hola. Soy el Dr. Mohamad Bydon, neurocirujano de Mayo Clinic. En este video, hablaremos sobre los conceptos básicos del disco herniado. ¿Qué es? ¿Quién puede tenerlo? Los síntomas, el diagnóstico y el tratamiento. Ya sea que busques respuestas para ti o para un ser querido, estamos aquí para darte la mejor información disponible. Tu columna vertebral es un conjunto de huesos conocidos como vértebras, y entre estos huesos hay discos pequeños gomosos que actúan como amortiguadores. Tienen un centro blando y gelatinoso recubierto de un exterior gomoso más duro. A veces, la parte exterior de estos discos se puede desgastar, y la parte interna se sale. Esto resulta en una hernia de disco, también llamada disco desplazado o disco roto. Esta lesión puede irritar los nervios cercanos y causar dolor, entumecimiento o debilidad en un brazo o en una pierna. Muchas personas con un disco herniado no presentan síntomas, y rara vez se requiere una cirugía para arreglar el problema. Sin embargo, hay una variedad de tratamientos disponibles para ayudar a las personas que tienen dolor o molestias debido a una hernia de disco.

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Temas de salud relacionados

É importante se exercitar para fortalecer a musculatura do tronco, o que ajuda a estabilizar e apoiar a coluna, diminuindo as dores. Como muitas pessoas com hérnia de disco sentem dores intensas, é essencial consultar um médico antes de iniciar a prática de atividades físicas para ter certeza sobre quais tipos de exercícios podem ser feitos sem causar mais danos à coluna.

Exercícios específicos para fortalecer e alongar os músculos do abdômen, nádegas e costas (músculos do tronco) podem ajudar a estabilizar a coluna vertebral e diminuir a tensão sobre os discos que amortecem a coluna vertebral e os ligamentos que a mantêm no lugar.

Hernia de disco

Es posible tener una hernia de disco sin tener síntomas. Esto les pasa a muchas personas. Es posible que se enteren de que tienen una hernia de disco mientras se realizan estudios para un problema diferente. Los discos pueden provocar síntomas típicos. Dolor en los brazos o en las piernas, a menudo descrito como punzante o lancinante. Dolor en los glúteos, los muslos, las pantorrillas o los pies, entumecimiento u hormigueo. Los síntomas exactos dependen de la ubicación de la hernia de disco y si este presiona algún nervio. Debes hablar con un médico sobre el dolor que sufres.

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Exercícios de fortalecimento muscular incluem inclinações pélvicas e exercícios abdominais. Exercícios de alongamento incluem o alongamento joelho-tórax. Os exercícios de alongamento podem aumentar a dor nas costas em algumas pessoas e, portanto, devem ser feitos com cautela. Como uma regra geral, qualquer exercício que cause ou aumente a dor nas costas deve ser interrompido. Os exercícios devem ser repetidos até que se sinta os músculos levemente, mas não completamente, fatigados. A respiração durante cada exercício é importante. As pessoas que sentem dores nas costas devem consultar um médico antes de começarem a se exercitar.

O revestimento resistente de um disco na coluna vertebral pode se dilacerar (romper) causando dor. O interior macio e gelatinoso pode, então, se protuberar (hérnia), ao sair do revestimento, causando ainda mais dor. A dor ocorre porque a protuberância pressiona a raiz nervosa espinhal próximo a ela. Em alguns casos, a raiz nervosa fica inflamada ou lesionada.

Causas

Generalmente, el médico podrá saber si tienes una hernia de disco realizando un examen físico y preguntándote sobre tus antecedentes médicos. Es posible que te pidan que te recuestes y muevas las piernas en varias posiciones. También pueden revisar tus reflejos, fuerza muscular, capacidad para caminar, capacidad para sentir un contacto suave, un pinchazo y una vibración. Si tu médico cree que otra afección está provocando el dolor o necesita ver qué nervios están siendo afectados por la hernia de disco, es posible que solicite alguno o varios de los siguientes estudios: radiografía, tomografía computarizada, imágenes por resonancia magnética y, raras veces, mielografía. El equipo médico puede realizar un estudio de conducción de los nervios o una electromiografía para determinar la ubicación del daño al nervio.

Os sinais de piora da hérnia de disco são mais frequentes quando o tratamento não está fazendo efeito e incluem dificuldade para caminhar, ficar de pé ou movimentar o corpo, assim como perda da sensibilidade para urinar ou evacuar, por exemplo.

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