Qual o msculo da escpula? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Os principais músculos que inserem (distal ou proximalmente) na escápula são: músculo peitoral menor (processo coracoide) músculo subescapular (fossa supescapular) músculo infraespinhal e músculo supraespinhal.
Como alongar o músculo elevador da escápula?
5.Alongamento do músculo levantador da escápula
Sente-se numa cadeira e segure-se nela por trás, usando uma das mãos.
Incline o queixo em direção ao peito e aproxime a orelha do ombro esquerdo.
Gire a cabeça num ângulo de 45° para a direita, e depois para a esquerda. ...
Mantenha a posição por 20 a 30 segundos.
Quais os músculos elevadores da escápula?
O músculo levantador da escápula (elevador da omoplata) é um longo músculo da cintura escapular. Ele situa-se na região póstero-lateral do pescoço e, como o seu nome sugere, a sua função principal é elevar a escápula (omoplata). A posição do músculo define o seu papel de suporte na coluna vertebral.
Como alongar o músculo trapézio?
Como fazer: sentar-se no chão ou em uma esteira de exercícios. Lenta e tranquilamente, levar a orelha direita em direção ao ombro direito. Caso o ombro esquerdo se eleve, a orientação é, cuidadosa e lentamente, levar a cabeça para trás em direção ao centro até que consiga relaxar o ombro esquerdo de volta para baixo.
Qual músculo faz abdução da escápula?
O músculo supraespinhal faz parte do manguito rotador. Este se origina na fossa supraespinhal da escápula e se insere no úmero (tubérculo maior). Apresenta como ação a abdução do braço.