Como vimos, as ondas alfa são as mais propícias para você absorver de forma mais produtiva o que aprender. Portanto, o que você precisa fazer é conseguir frequências de sons que tenham uma diferença de 7 a 13 Hz.
A forma mais fácil de os utilizar é tocando-os através de um dispositivo multimédia num nível de volume médio-baixo enquanto dorme. Tente dormir uma sesta enquanto escuta ondas alpha ou então ondas delta ou theta para um descanso profundo.
No caso dos ratos com melhor desempenho nos testes de aprendizagem, as ondas teta alcançaram em média a freqüência de 9 hertz, o equivalente a nove disparos por segundo.
As ondas Alfa são responsáveis por um estado de relaxamento profundo, como o que ocorre durante uma meditação ou oração. É nesse nível mais profundo que as áreas da inteligência, memória, criatividade, inspiração, percepção sensorial e intuição atuam.
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1. As ondas Delta (1 a 3 Hz) As ondas Delta são aquelas que têm uma maior amplitude de onda e estão relacionadas com o sono profundo (mas sem sonhos). ... Pode indicar um sono deficiente, problemas para ativar e revitalizar o corpo e a mente…
Estar em alfa é sinônimo de um estado de relaxamento profundo, sem estar dormindo. ... Em estado Alfa temos maior capacidade para a solução serena de problemas, memorização, relaxar e praticar visualização.
Como ativar suas ondas alfa
Códigos Alt para Letras Gregas Para criar qualquer uma dessas letras gregas usando os códigos Alt, simplesmente pressione a tecla "Alt" enquanto digita simultaneamente o número listado. Por exemplo, para criar a letra grega Alfa (α), pressione a tecla "Alt" e digite 224 usando o teclado no lado direito do teclado.
Pressione e segure a tecla "Shift" e pressione a tecla "A" no teclado para digitar um símbolo alfa capital. Clique na guia "Inserir" e em seguida, clique no botão "Símbolo ", no lado direito da fita na parte superior da janela do programa.
Use atalhos do teclado para digitar frações comuns.
Selecione as células que deseja formatar. Na guia Página Inicial, clique no Iniciador de Caixa de Diálogo ao lado de Número. Na lista categoria , clique em fração. Na lista tipo , clique no tipo de formato de fração que você deseja usar.