Quais os lanches que no engordam? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Leve a criança às compras com você. Monte lanches divertidos (os pequenos também comem com os olhos!). Ofereça várias opções saudáveis para que eles também tenham autonomia de escolha. Use cortadores de diferentes formatos (estrela, coração, flor…) e boleadores para as frutas e os bolinhos caseiros.
Como montar uma lancheira?
Veja abaixo 15 dicas incríveis de como montar uma lancheira saudável e deliciosa para seu filho:
Substitua alimentos industrializados por alimentos integrais e com menos teor de sal e açúcar.
No lugar do néctar de fruta opte por um iogurte com geleia.
No lugar de uma bolacha recheada escolha cookies integrais.
Mais itens...•9 de nov. de 2018
O que comer de café da tarde saudável?
Dicas de lanches da tarde saudáveis, leves e práticos
Panqueca de aveia com banana e canela. Quem gosta de comida fit, prática e saborosa, vai adorar essa opção de lanchinho da tarde. ...
Pão de queijo fit. ...
Crepioca. ...
Mix de castanhas. ...
Cookies. ...
Chips de batata-doce. ...
Sanduíche Integral com frango desfiado. ...
Sanduíche de ratatouille.
Mais itens...•10 de fev. de 2020
O que são lanches saudáveis?
Para os lanches intermediários, boas fontes de proteínas são: leite, iogurtes, queijos como a ricota e o queijo minas, hommus e oleaginosas como as castanhas, o pistache e as amêndoas.
O que posso comer no lanche da tarde quando estou de dieta?
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O que comer no lanche da tarde para perder peso?
9 lanches saudáveis e rápidos para quem quer perder peso