Alimentos saudáveis para substituir o pão. Uma boa forma de substituir o pão francês, feito com farinha branca, é comer tapioca, crepioca, cuscuz ou pão de aveia, que são boas opções, mas também é possível substituir o pão comum por alimentos ricos em proteína, como uma omelete com queijo, ou um ovo cozido, por exemplo ...
Afinal, o que é dieta low carb? Veja bem: low significa “baixo”, e carb é a abreviatura para “carboidratos”. Essa dieta visa diminuir a ingestão de carboidratos — especialmente os brancos — enquanto aumenta a ingestão de proteínas e até mesmo de boas fontes de gordura.
Na low carb, nem pensar! O termo, do inglês, significa baixa quantidade de carboidrato — nutriente que dá energia, mas também pode inflamar e engordar em excesso.
Exemplos de frutas que tem baixo teor de frutose: coco, abacate, limão, maracujá, morango, caju, pera, kiwi, ameixa fresca, açaí, cupuaçu, pequi, etc. Todas essas frutas de baixo teor de frutose você vai poder consumir à vontade na Dieta Low Carb.
Informação nutricional do Mamão