Qual o melhor horrio para se tomar a chia? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Para obter os resultados desejados, é recomendado colocar 1 colher de sopa de chia em um copo com água, deixar por cerca de 15 minutos e beber mais ou menos 20 minutos antes do almoço ou do jantar.
Quanto tempo leva para hidratar a chia?
Coloque 3 colheres (sopa) de semente de chia para hidratar na água durante 30 minutos.
Pode guardar chia hidratada?
Também pode ser guardada hidratada na geladeira (triturar somente na hora de consumir!). A quantidade recomendada por dia é de 1 a 2 colheres.