O suco de laranja, por exemplo, é integral, 100% natural, sem adição de açúcar e conservantes e rico em vitamina C.
O suco de laranja integral é feito totalmente da polpa da fruta, o que significa que todos os componentes presentes no alimento são aproveitados.
Melhor laranja para fazer suco
O suco concentrado tende a ser mais saudável do que o néctar, por conter a polpa da fruta e geralmente não trazer açúcar —que é usado a gosto depois pelo consumidor, ao diluir o produto em água. Porém, também tem conservantes, aromatizantes e corantes na fórmula —por isso o suco integral é sempre a melhor opção.
7 melhores sucos para diabéticos
Refresco em pó No restante, estão aditivos alimentares (corantes químicos, antioxidantes e aromatizantes) e açúcar. “Suco em pó é basicamente açúcar com pouquíssima fruta. Além do mais, há uma combinação de açúcar e adoçante nos refrescos que pode ser perigosa para crianças e hipertensos”, diz a nutricionista.
Efeitos do refrigerante até 60 minutos após a ingestão O refrigerante produz uma verdadeira revolução e, em penas uma hora, consegue alterar a pressão, levar embora nutrientes essenciais para o organismo e ainda ajuda o corpo a acumular gordura.
♥ 3. Substitua refrigerantes por alternativas deliciosas.
Praticar exercícios físicos Há maneiras de reduzir o estresse como, por exemplo, a prática regular de exercícios físicos. Praticar atividade ao menos duas vezes na semana pode ser responsável por aliviar sintomas da ansiedade e, assim, ajudar a eliminar a vontade da bebida.
Conheça 5 bebidas para substituir o refrigerante
As bebidas dietéticas não possuem determinado ingrediente, como, por exemplo, o açúcar ou a lactose, e são indicados para pessoas que possuem restrição alimentar para aquele elemento. Os diabéticos precisam de uma dieta isenta de açúcar, e, por isso, recorrem a soluções como o refrigerante diet.
Sim. Coca Cola zero (zero açúcar, zero calorias) e Coca Cola zero zero (zero açúcar, zero calorias, zero cafeína) são adequados para diabéticos. Ambos os produtos contêm edulcorantes em sua composição em substituição ao açúcar.
Testes in vitro indicam que algumas substâncias bioativas do guaraná poderiam agir no controle glicêmico. Os benefícios do guaraná (Paullinia cupana) para a saúde vão além das conhecidas funções energéticas promovidas pela cafeína.
Então, existe um limite para beber, se sou diabético? A Sociedade Americana de Diabetes recomenda o consumo de no máximo 1 drink por dia para mulheres e 2 drinks por dia para homens. Mas claro, tudo de forma responsável.