O Que resistncia muscular e quais seus benefcios? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O Que é resistência muscular e quais seus benefícios?
A resistência muscular é a capacidade dos nossos músculos de repetirem um esforço submáximo indefinidamente. Aqui o exercício é com baixo peso, porém, a repetição é grande, o que dará ao grupamento muscular treinado uma resistência muito boa, além de proteger ainda mais a densidade óssea.