"O contato do corpo quente com a água fria pode provocar, principalmente, arritmias, além de dificuldades respiratórias e oscilações da pressão arterial. Pessoas com problemas de coração e pressão têm que tomar muito cuidado, inclusive com ducha fria após sauna", alerta Sampaio.
Caso você testemunhe um caso de choque térmico, retire imediatamente a vítima de dentro da água e inicie o suporte básico de vida. 1o – Coloque a vítima em área seca paralela a água, de forma que você fique com suas costas voltada para o mar, e a vítima com a cabeça do seu lado esquerdo.
O choque quente/frio proporciona bom estímulo da circulação, por reeducar as artérias e veias a se dilatarem e se contraírem alternadamente. Para fazer o escalda-pés alternado, encha um balde com água quente (39 a 40°C) e outro com água fria (15 a 19°C). Coloque os pés e as pernas na água quente por 3 a 4 minutos.
Como fazer Amarre bem para formar uma trouxa e, em seguida, aqueça no micro-ondas por 3 a 5 minutos. Deixe o tecido amornar, para não causar queimaduras, e aplique na região. Independentemente da bolsa, essa compressa pode ser aplicada de três a quatro vezes por dia, com cada sessão durando entre 15 e 20 minutos.
Banhos de contraste Esta técnica deve ser realizada através de imersão em balde de água com gelo e em balde de água quente, durante 20 minutos consecutivos.