O que devemos separar?
Uma xícara de 230 ml de café coado pode conter de 95 a 165 miligramas de cafeína, e o café instantâneo, 63.
Café e bebidas com Cafeína podem causar Overdose. O consumo excessivo de cafeína pode causar overdose no organismo, provocando sintomas como dor de estômago, tremores ou insônia.
Em casos muito raros, overdoses de cafeína já foram fatais. A dose oral estimada para causar a morte, que varia devido a fatores como o peso da pessoa, é de 5 a 10 gramas. Seria muito difícil, provavelmente impossível, ingerir cafeína suficiente para morrer bebendo o café comum.
Reabastecer os estoques é essencial, mas a reidratação também pode ser excessiva. Uma overdose de água pode ser fatal. No começo de 2007, uma mulher de 28 anos de idade, na Califórnia, morreu após participar de um concurso de uma rádio para ver quem conseguia tomar mais água.
O rim saudável é capaz de filtrar entre 800 ml e um litro de água em uma hora. Quantidades superiores a três ou quatro litros por hora podem aumentar o risco de hiponatremia.
A hidratação excessiva ocorre quando o corpo absorve mais água do que ele elimina. A hidratação excessiva pode ocorrer quando a pessoa bebe muito mais água de que o corpo precisa. As pessoas, sobretudo os atletas, que bebem água em excesso para evitar desidratação podem ter hidratação excessiva.