Como saber se um alimento saudvel ou no? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Para confirmar se um produto não provoca males à saúde, é preciso verificar a presença de nutrientes críticos como sal, açúcar e gorduras em quantidades excessivas. Na hora das compras, o mais indicado é optar por produtos in natura e minimamente processados.
Porque não comer alimentos não saudáveis?
O consumo de alimentos não saudáveis está relacionado aos problemas de saúde mais perigosos da atualidade. Cheios de açúcar, sal e gordura, eles viciam. Dessa forma, são ingeridos em uma quantidade cada vez maior. Uma combinação de fatores contribui para o consumo de alimentos não saudáveis.
Como saber se o produto é Fit?
Conheça os ingredientes dos produtos fit
Nome do produto – nome descritivo do produto.
Lista de ingredientes – ordem dos alimentos deve seguir do maior para menor quantidade.
Conteúdo líquido – quantidade total de produto dentro da embalagem em kg ou L.
Mais itens...•15 de mar. de 2021
Como saber se o alimento tem gordura?
Normalmente, as letras dos rótulos são pequenas e, na grande maioria, os alimentos têm as duas gorduras. Por isso, é preciso ficar atento ao rótulo e à matemática saudável: o consumo de gordura insaturada deve ser sempre o dobro da saturada.
Quais as consequências dos hábitos não saudáveis?
Além disso, uma alimentação inadequada também está relacionada ao desenvolvimento de doenças e problemas de saúde, como obesidade e sobrepeso, doenças cardiovasculares, câncer e diabetes tipo 2. Para entender melhor sobre as consequências e os riscos de uma alimentação não saudável, continue lendo este artigo!