Como montar marmita para regime? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Renata Queiroz explica que na marmita sempre deve conter pelo menos um tipo ou mais de folhas como alface, rúcula ou agrião e junto deve-se acrescentar tomate, cenoura e pepino. "Sempre levar um legumes refogada ou no vapor como, por exemplo, abobrinha, berinjela, brócolis, couve-flor ou chuchu.
Quantas gramas deve ter uma marmita para emagrecer?
Contudo, sempre digo que você precisará encontrar um peso padrão das suas marmitas. Isso ajudará muito a evitar desperdícios, manter seus clientes satisfeitos e agilizar no tempo de montagem. Por isso, quando for basear as pesagens, monte as marmitas para que pesem em torno de 300g a 400g.
Pode levar ovo frito na marmita?
Alimentos como feijão, brócolis, couve-flor e repolho podem causar mau cheiro, por isso evite. Ovo frito também não fica bem na marmita, por outro motivo. “Quando reaquecido, ovo pode sofrer alterações ruins.