7 hábitos de higiene que ajudam a prevenir doenças
Higiene para uma vida saudável
*Conceito ⇒ Higiene coletiva é o conjunto de normas para evitar doenças . Exemplos de higiene coletiva pode - se adicionar ; saneamento básico , com água tratada , esgoto , coleta de lixo , etc .
Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e outros seres vivos, como vermes, penetrem no nosso corpo e nos causem doenças. É por meio desta higiene que ficamos fortes e saudáveis.
Higiene é o conjunto de medidas que tomamos para eliminar a sujeira, que pode causar doenças infecciosas. As técnicas de higienização envolvem a soma da limpeza (onde retiramos a sujeira visível) mais a sanitização, que é a redução dos micróbios.
A alimentação saudável é o principal responsável para o organismo ter um bom desempenho. O nosso corpo precisa diariamente de vitaminas e minerais para funcionar perfeitamente. Um cardápio equilibrado traz diversos benefícios, tanto para o aspecto físico, quanto para o mental.
As mãos são essenciais para qualquer coisa que fazemos, desde tarefas domésticas até atividades profissionais. Parece até desnecessário repetir, mas é com elas que podemos escrever, segurar objetos, apertar, sinalizar e tatear. E você sabia que mais de 30% dos acidentes de trabalho envolvem as mãos?
Quando ingeridos, podem ocasionar náuseas, vômitos, diarreia e mal estar. Em outras situações, podem provocar alergias respiratórias, como rinites e sinusites, e conjuntivites. Essas inflamações também podem ser ocasionadas por fungos, vírus e outros microorganismos.
Deve-se lavar as mãos no mínimo 3 vezes ao dia, mas também é preciso lavar sempre depois de usar o banheiro e antes de comer porque isso evita doenças como gastroenterite que são causadas por vírus que passam facilmente de uma pessoa para outra através da contaminação fecal-oral.
Por isso, redobre os cuidados e lave as mãos regularmente.
Lavar as mãos pode manter-nos saudáveis e prevenir a propagação das infeções respiratórias e diarreicas entre pessoas. Os germes podem ser transmitidos de outras pessoas quando: Toca nos olhos, nariz e boca com as mãos sujas. Prepara ou ingere alimentos e bebidas sem ter lavado as mãos.
explique porque devemos lavar as maos antes das refeicoes e antes de manipularmos o alimento ou a agua que vamos digerir? eh necessario lavar muito bem antes de ingerir as frutas e verduras, pois elas podem trazer consigo microorganismos,ovos.de. vermes parasitas ou residuos de agrotoxicos.
Para que higienizar as mãos? Remoção de sujeira, suor, oleosidade, pelos, células descamativas e microrganismos da pele, interrompendo a transmissão de infecções veiculadas ao contato; prevenção e redução das infecções causadas pelas transmissões cruzadas.
Cada vez que você lava as mãos e mantém a torneira aberta o tempo todo, consome até 7 litros d'água. Uma boa economia pode ser feita se a água for utilizado somente na hora de molhar as mãos e depois, para remover o sabonete.
Se deixar a torneira aberta por 1 minuto, enquanto lava as mãos, você manda para o ralo 2,5 litros de água. Então adote as medidas de higienização sem tanto desperdício: ensaboe e esfregue bem a palma das mãos, o dorso, entre os dedos, os punhos e os antebraços e só então volte a abrir a torneira para enxaguar.
Cada vez que você lava as mãos com a torneira aberta o tempo todo, são gastos 7 litros de água. Enquanto faz a barba, com a torneira aberta, um homem gasta 65 litros de água.
1 – Antes de lavar pratos e panelas, limpe bem os restos de comida e jogue-os no lixo. Ensaboe com a torneira fechada e depois enxágue tudo de uma vez. Lavar a louça por 15 minutos com a torneira aberta consome 120 litros de água.
Veja 10 dicas para economizar água no banheiro
Veja algumas dicas de hábitos que podem ser mudados para economizar água na cozinha! Coloque tudo o que tem que ser lavado dentro da pia, jogue água por cima, não precisa ser muita, o suficiente para que faça espuma na hora de usar o detergente. Ensaboe tudo antes de começar a tirar o sabão.