Onde Fica O Anterior Da Coxa?
Os músculos da coxa são divididos em três grupos de músculos que agem nas articulações do quadril e do joelho. Esses músculos são agrupados de acordo com sua posição anatômica, mas também de acordo com suas funções. Assim, os músculos da coxa podem ser divididos em:
Quadríceps femoral
Os músculos da perna são do tipo longos e estriados, avermelhados, contraindo-se bruscamente ou não, sempre sob a dependência da nossa vontade. São músculos que servem às funções de vida de relação. Damos-lhes o nome genérico de carne.
O compartimento medial da coxa é composto por seis músculos: grácil, pectíneo, adutor longo, adutor curto, adutor magno e obturador externo.
O adutor longo se origina no corpo anterior do púbis e se insere no lábio medial da linha áspera do fêmur. Juntamente com o músculo pectíneo, forma o assoalho do trígono femoral. Suas margens laterais formam a borda medial do trígono femoral. Ele também contribui para a formação da parede posterior do canal dos adutores, juntamente com o adutor magno. O adutor longo promove flexão, adução e rotação externa da coxa na articulação do quadril e estabiliza a pelve.
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A coxa é a região entre a articulação do quadril (anca) e a articulação do joelho. Pessoas que jogam futebol têm especificamente esses músculos da perna muito bem definidos, de tal forma que são como um atlas de anatomia ambulante para os músculos da coxa. Os músculos da coxa são divididos em três compartimentos:
Os músculos da coxa podem ser divididos em três grupos: anterior, medial e posterior. O grupo anterior ocupa o compartimento anterior, situado na frente da coxa, e inclui o sartório e o quadríceps femoral.
Músculos da coxa
O pectíneo promove flexão, adução e rotação da coxa na articulação do quadril, assim como estabiliza a pelve. Ao contrário dos outros músculos do compartimento medial da coxa, é inervado pelo nervo femoral (L2 e L3), e não pelo nervo obturatório. No entanto, pode ser que o músculo seja inervado pelo nervo obturatório em algumas pessoas devido a variações anatômicas.
O músculo quadríceps femoral é o músculo mais forte do corpo humano. Está localizado no compartimento anterior da coxa, juntamente com o músculo sartório.
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O semimembranáceo, também conhecido como semimembranoso, é um músculo fusiforme na região posterior da coxa. Ele segue profundamente ao músculo semitendíneo e medialmente ao bíceps femoral. O semimembranáceo se origina na tuberosidade isquiática da pelve e se insere no côndilo medial da tíbia.
Os músculos da coxa são organizados em três compartimentos por septos intermusculares que seguem profundamente entre os grupos musculares, da face interna da fáscia lata até a linha áspera do fêmur.
O psoas maior é um músculo longo, espesso e fusiforme, situado lateralmente às vértebras lombares e medialmente ao quadrado lombar. É coberto em sua extremidade superior pelo ligamento arqueado medial, conforme ele passa pelo diafragma.
Articulação do quadril (anca)
Os músculos glúteos dão às nádegas a sua curvatura característica. Existem quatro músculos glúteos, localizados posteriormente ao osso pélvico (ilíaco): glúteo máximo, glúteo médio, glúteo mínimo e tensor da fascia lata. Todos são potentes extensores e flexores do quadril (anca), o que os torna essenciais para manter a postura ereta do corpo humano.
O psoas maior se origina nas vértebras T12 a L4 e desce para se inserir no trocânter menor do fêmur, após sua fusão com o músculo ilíaco. Parte do plexo lombar está inserido no músculo, e os ramos anteriores dos nervos espinais L1-L3 o inervam. O psoas maior flexiona o tronco anteriormente e lateralmente, além de também flexionar e promover a rotação externa da coxa na articulação do quadril.
O ilíaco é um músculo grande de formato triangular que se localiza sobre a superfície do osso ilíaco, lateralmente à parte inferior dos músculos psoas maior e psoas menor.
Causas
Suas fibras se misturam com as fibras do músculo psoas maior aproximadamente ao nível do ligamento inguinal e, juntos, eles se tornam o músculo iliopsoas - o principal flexor da coxa.
O obturador externo realiza rotação externa e ajuda a aduzir a coxa na articulação do quadril. Também estabiliza a cabeça do fêmur. Como uma de suas ações é a adução da coxa, alguns autores o consideram como um músculo adutor do quadril.
Compartimento anterior ou extensor
O semitendíneo recebe sua inervação da divisão tibial do nervo ciático. É vascularizado pelas artérias femoral profunda e circunflexa femoral medial. Assim como o semimembranáceo, a ação do semitendíneo nas articulações do quadril e do joelho depende principalmente da posição inicial do corpo. Quando o tronco está ereto, o semitendíneo atua como um rotador interno da coxa. Por outro lado, quando o tronco está flexionado anteriormente, ele estende a coxa.
Este músculo traciona a membrana sinovial superiormente durante a extensão da perna, evitando, assim, que pregas da membrana sejam comprimidas entre o fêmur e a patela na articulação do joelho.
O grácil é o músculo mais superficial e mais medial do grupo. Trata-se de um feixe muscular longo que desce do ramo isquiopúbico da pelve até a superfície medial da diáfise da tíbia. Em sua inserção, seu tendão está localizado posteriormente ao tendão do músculo sartório e anteriormente ao tendão do músculo semitendíneo. A inserção desses três tendões em conjunto é chamada de "pata de ganso". Assim, os músculos que compõem a pata de ganso são:
Qual é a parte anterior da coxa?
Quais são os músculos da região anterior da coxa?
O que é anterior de perna?
Como trabalhar anterior da coxa?
- Agachamento no Smith.
- Avanço com barra.
- Agachamento com postura estreita (narrow stance)
- Agachamento taça.
- Agachamento Frankstein.
- Agachamento com barra.
- Agachamento frontal com dois kettlebells.
- Agachamento frontal.