Ação de ajustar ou coser com pontos largos o que depois coser novamente com ponto miúdo. Passe essa calça enquanto alinhavo a sua camisa.
Mantenha a mão esquerda em um plano paralelo ao braço do instrumento. Ao tocar violão, uma posição inclinada dos dedos diminui a força e o alcance principalmente dos dedos 3 e 4. Por isso, tente sempre estar com a mão esquerda sempre paralela às cordas e ao braço do instrumento.
E essa cavidade é preenchida por uma substância viscosa, o líquido sinovial. Quando você faz algum movimento brusco – como dobrar os dedos das mãos para trás – você aumenta o espaço livre dentro da junta, mas a quantidade de líquido sinovial continua igual. E aí surge uma bolha.
Neles já vamos utilizar a técnica de Hammer-On (h) e Pull-Off (p). Faça cada um lentamente, fazendo uma vez com palhetada e depois com os ligados. Confira mais dicas quentíssimas para aquecer os seus dedos antes de tocar! Por mais que pareça um assunto trivial, essa questão te ajudará a fortalecer a mão esquerda.
Se a palma da mão esquerda coçar é sinal de que vem vindo dinheiro. Mas se a palma da mão direita é que estiver coçando, uma visita desconhecida está para aparecer. Coceira na sola do pé significa viagem ao exterior.
Dica 1: Solte o braço esquerdo, deixando-o cair, ficar esticado para baixo e totalmente relaxado. Depois de alguns segundos você vai experimentar uma sensação de bem estar e relaxamento na mão. Preste muita atenção nesta sensação, pois agora ela será uma referência na sua mente sobre como é estar com mão relaxada.
Entrelace os dedos das mãos e estenda o braço à frente do corpo, mantendo a posição por alguns segundos. Chacoalhe as mãos com os dedos soltos. Isso ajuda o sangue circular e a relaxar músculos e articulações. Segure uma bola pequena macia na mão e aperte-a com força durante alguns segundos antes de soltar.
1. Fazer repouso. É importante evitar o desgaste da articulação e polpar os tendões, dando o descanso necessário, por isso sempre que possível evite forçar os músculos e tente usar tala rígida para imobilizar a mão e veja a possibilidade de se afastar o trabalho por alguns dias.
Esses minutos diários podem ser 30 minutos ou 2 horas tudo depende do que você quer. Os calos aparecem nos primeiros meses mas depende muito da estrutura da sua mão, cordas que você usa e por aí vai.
O que fazer: quando a lesão não é muito grave, a dor pode ser aliviada com o repouso da articulação e a aplicação de gelo por 10 a 15 minutos, 3 a 4 vezes por dia.
A dor na mão pode acontecer devido a doenças auto-imunes, como artrite reumatoide e lúpus, ou devido a movimentos repetitivos, como no caso da tendinite e da tenossinovite.