O suor noturno é, muitas vezes, causado pelo corpo tentando regular a sua temperatura por meio da transpiração, já que no Brasil as noites são muito quentes. No entanto, a sudorese noturna também pode indicar alguns distúrbios, como a apneia do sono.
Quem sofre com a hiperidrose enfrenta a produção excessiva de suor em diversas regiões do corpo. Algumas pessoas apresentam excesso de transpiração na palma das mãos, pés, axilas, rosto, sob os seios, no couro cabeludo ou em outras partes do corpo com muitas glândulas sudoríparas.
A transpiração pode ajudar a perder peso, mas não diretamente. Perdemos gordura corporal ao longo do tempo, usando mais calorias do que consumimos. Isso pode ser conseguido ingerindo menos calorias e queimando-as através da atividade física.
Quando em excesso, o suor na cabeça pode deixar os fios quebradiços, ressecá-los, causar opacidade e piorar casos de caspa, dermatite e oleosidade excessiva, além de provocar mau cheiro e sensação de cabelo sujo.
Como proteger os cabelos do suor durante a prática de atividades físicas
Ou seja, criar o hábito de não secar o suor pode lotar sua cabeça de germes. Fora isso, também agrava casos de caspa. Porém, se você deixar o cabelo secar no sol, vento ou até usar secador para sumir com o suor, problema resolvido.
Prenda o cabelo durante a atividade física O suor é um líquido com alto teor de sal, por isso, é importante prender bem os fios enquanto estiver malhando. Isso evita que o cabelo entre em contato com o suor e fique ressecado.
Lavar o cabelo depois da academia evita ressecamento a longo prazo. Não é apenas a aparência dos fios que fica comprometida após algumas horinhas de exercício físico. Além da oleosidade em excesso, o PH do cabelo - que determina o quanto os fios estão saudáveis - também fica alterado.
Se precisar, o melhor é usar um pente limpo, mas mesmo assim é bom evitar. Passar bem pouco de serum (produto semelhante ao silicone, como se fosse um óleo finalizador capilar) no comprimento dos fios assim que a chapinha for feita, “impede que a umidade externa penetre facilmente no fio”, segundo Oliveira.
Vem com a gente!
O que fazer para o cabelo não armar depois da escova? Veja as dicas!
A dica é usar tecidos que sejam de algodão ou seda e evitar usar grampos na hora de prender, porque o acessório pode quebrar os fios e até mesmo machucar o couro cabeludo durante o sono. Como fazer: Você pode cortar uma meia calça fina na parte da cintura ou usar uma touca pronta de algodão.
Veja algumas dicas:
5 dicas para fazer a escova durar mais
Uma das maneiras mais simples de prender cabelo cacheado para dormir é o famoso coque abacaxi. Nele, é feito um rabo de cavalo alto na cabeça. É essencial usar um elástico grosso e todo revestido de tecido para evitar que os fios se quebrem. As pontas ficarão para cima e não em atrito com o travesseiro.