Quem Tem Melanina?

Embora a palavra melanina seja muito conhecida, poucos sabem o que a melanina realmente é. Usada como chamariz especialmente em cosméticos pela indústria da beleza, a melanina é responsável por determinar a cor do nosso cabelo e também da nossa pele.

Como estimular a produção de melanina? 

Trata-se da ausência de melanina associada a uma condição genética. Um estudo realizado pelo Instituto Nacional de Saúde, nos EUA, aponta cerca de 17 mil pessoas com esta condição em todo o mundo.

Por se tratar de uma desordem genética, não tem cura e tampouco é possível prevenir. Entretanto, algumas medidas ajudam a evitar complicações como cegueira e até . São eles:

Os tomates são de extrema valia para a produção de melanina, isso porque são ricos em betacaroteno, pigmento carotenoide antioxidante. O consumo de ao menos um tomate por dia é recomendado, em saladas ou molhos caseiros.

Mas a melanina também desempenha outros papéis nas funções metabólicas. Para explicar com mais detalhes quais são as funções da melanina no corpo humano, a dermatologista Dra. Fabiana Wanick, Membro das Sociedade Brasileira de Dermatologia e Cirurgia Dermatológica, explicou com detalhes ao blog Beleza Extraordinária a função dessa proteína.

Já os cabelos brancos que surgem pelo processo natural do envelhecimento de qualquer pessoa, ocorre devido ao envelhecimento dos melanócitos (células produtoras de melanina responsáveis pela pigmentação da pele), os quais vão perdendo a capacidade de produzir melanina. 

É comum ouvir falar que alguém possui mais ou menos melanina no corpo, mas você sabe o que é melanina e qual a função dela no nosso corpo? A principal função da melanina é proteger e ser responsável pela pigmentação da pele, cabelo e outros pelos no corpo.

MELASMA

Quando praticamos uma dieta desequilibrada, a incidência de raios UV pode ser extremamente prejudicial para nossa pele, causando vermelhidão, irritação e até mesmo feridas. Por isso é importante se atentar ao que se consome, para que tenhamos certeza da ingestão de elementos que favorecerão a produção de melanina, evitando incômodos da pele.

Alguns laticínios como manteiga sem sal ou queijo minas também são capazes de prover quantidades significativas de vitamina A. É necessário, no entanto, ficar alerta. O consumo exagerado de laticínios deve ser executado somente com a orientação de um médico ou nutricionista.

Para ficar mais simples entender, basta compreender que as peles mais claras produzem menos melanina – e o contrário também acontece já que a cor da pele fica mais escura à medida que aumentam a quantidade de melanossomos (partículas citoplasmáticas pigmentadas) na região subcutânea da pele.  

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Ajuda & Suporte

O aumento da melanina, no entanto, nem sempre é benéfico. Sua alta produção pode causar que comprometem a autoestima. Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o melasma é mais frequente na face e entre o público feminino. Dentre as principais causas, estão:

Leia mais: CENOURAS: 10 BENEFÍCIOS E RAZÕES PARA COMÊ-LAS COM MAIS FREQUÊNCIA

Assim como os tomates, as cenouras também são ricas em betacaroteno, uma forma da vitamina A que estimula a produção de melanina em nosso organismo. O consumo de cenoura, pelo menos uma por dia, traz benefícios surpreendentes para garantir uma pigmentação natural e saudável em contato com raios UV.

Selo

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A quantidade de melanina produzida varia entre os indivíduos e é determinada geneticamente. Observe as pessoas ao seu redor — aquelas mais claras produzem menos melanina.

Caso a cenoura não apeteça, pode-se então preparar pratos com tomate, como macarronadas, ou até mesmo saladas. Não há quem não goste de vinagrete, por exemplo, que é feito facilmente e traz vitamina A para auxiliar na produção de melanina:

Qual é a função da melanina?

Além disso, a concentração de melanina na nossa pele pode ser entendida de duas formas: a melanina construtiva e a facultativa. A melanina construtiva é determinada pela genética, que define a cor da pele, já a melanina facultativa é produzida apenas quando nos expomos ao sol, causando o bronzeado reversível.

A melanina também absorve os raios UV (ultravioleta), que são prejudiciais para o corpo. Ela também protege o material genético armazenado nas células ao impedir a entrada de raios UV. Mas sozinha a melanina não dá conta, por isso é importante usar protetor solar.

Observe que, quando há exposição à luz do sol, o corpo reage tornando a pele mais escura ou avermelhada. Isso acontece porque a produção da melanina facultativa é estimulada. 

Melanina ou melatonina: quem faz o que?

E por fim, o sol é o astro que enriquece a melanina, mas isso só é saudável desde que a exposição seja evitada as horas calor mais intenso em que os raios UV estão em alta e, em demasia, podem ser muito prejudiciais.

Grânulos de melanina é o nome dado ao melanossomo quando está cheio da substância pigmentosa. A partir daí, a melanina flui para os queratinócitos e se une aos lisossomos nesta célula. O globo com o pigmento fica acima do núcleo celular protegendo o DNA de danos causados pela radiação solar.

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Minha Conta

É importante que tenhamos uma dieta sempre equilibrada para a boa saúde. Não é necessário que se faça nenhuma dieta impossível para garantir os níveis diários de vitamina A. De fato, em uma dieta ideal, basta adicionar uma cenoura no almoço e outra no jantar.

A produção da substância pigmentosa não é tão simples, portanto demora um pouco. Mas, a boa notícia é que existem alimentos que podem estimular a produção da melanina. O consumo de frutas, legumes e verduras ricas em vitaminas A, C e E, além de betacarotenos, acelera a geração de melanina.

Conforme ressaltamos, a melanina é responsável pelos vários tons de pele da raça humana. Hoje, temos conhecimento de como ela é produzida e sua atuação no sistema tegumentar. Porém, no passado, na época em que os europeus invadiram a África, a cor da pele dos habitantes locais gerava preconceito no povo branco europeu. Os brancos viam a cor da pele daquele povo como uma “sujeira biológica”.