Como deve ser a dieta É importante também incluir na dieta frutas, vegetais e cereais integrais, como arroz, macarrão, pão e farinha integral. Também devem ser incluídos peixe, ovos, carnes brancas baixas em gordura e queijos baixos em sal e gordura, como o ricota e o cottage, por exemplo.
Um dos componentes mais nocivos para a saúde do fígado é o álcool presente nas bebidas alcoólicas. Isso acontece porque o órgão demora muito para processá-lo e, durante essa tarefa, o álcool agride a estrutura física do fígado, causando pequenas lesões que vão impedi-lo de cumprir suas funções da maneira correta.
Os alimentos que não se deve comer para ajudar o fígado a recuperar são: Alimentos ricos em gordura como linguiça, salsicha, molhos, manteiga, carnes gordurosas, queijos muito amarelos e alimentos industrializados. Frutas cítricas ou com casca vermelha.
Chás. Os chás também são ricos em fitoquímicos e antioxidantes que melhoram a circulação e ajudam na desintoxicação do organismo, sendo os chás de boldo, de cardo-mariano e o chá verde os mais usados para auxiliar no funcionamento do fígado.
Chá de tanchagem Esta planta é um grande purificador dos pulmões. Ele livra o órgão de toxinas, inclusive da nicotina do cigarro. Há duas maneiras de fazer o chá de tanchagem.