De forma geral, bebidas fermentadas como kefir e kombucha são saudáveis para as gestantes, pois são ricas em probióticos. O kefir de leite é principalmente recomendado, mas o de água também pode ser consumido.
Café da manhã
A abundância de frutas, legumes, verduras e grãos disponíveis no Brasil é enorme. Procure também variar os tipos e cortes de carne (frango, carne bovina e peixe), além de ovos, leite, iogurte natural e derivados. Se o seu filho torce o nariz para determinado alimento, tente oferecê-lo de outra forma.
Os melhores presentes para um bebê de 1 ano
No início da introdução alimentar ofereça 3 colheres de sopa de papinha. Crianças de 6 meses até um ano podem comer em média de 250g á 350g (6 a 8 colheres de sopa) de papinha, cada criança tem um apetite diferente e uma necessidade calórica diferente.
A alimentação infantil é extremamente importante para a saúde, desenvolvimento e aprendizagem, com isso, traremos dicas de como estabelecer uma rotina alimentar para o bebê de 1 ano ou mais....Rotina Alimentar Bebê de 1 ano – Lanche da Manhã
A partir de um ano – Devem comer 12 colheres de sopa no mínimo ou uma xícara cheia até conseguirem consumir a porção de um prato infantil. Importante: É importante o acompanhamento de seu crescimento e desenvolvimento para ajustar quantidades e corrigir possíveis erros alimentares.
Para se ter uma ideia, a partir dos 9 meses até um ano o bebê deve ingerir cerca de 250 ml, quase 250 g de papinha, o que dá uma xícara de chá (mas é claro que nem todos comem tanto assim e alguns comem até mais.
Os horários da alimentação do bebê não são rígidos podem variar de acordo com cada bebê, o mais importante é nunca deixar o bebê mais de 3 horas sem se alimentar. Aos 8 meses as refeições do bebê não podem passar de 250 g, pois o bebê nessa idade só tem capacidade para essa quantidade no seu estômago.