Qual o melhor exercício para quem tem artrose nos joelhos?

Os exercícios de musculação são ótimos para o tratamento da artrose no joelho, pois ajudam a fortalecer os músculos da perna, aumentam a densidade óssea e diminuem a dor.

Quais músculos fortalecer na artrose de joelho?

É imprescindível o fortalecimento muscular adequado sobretudo do quadricípete (músculo da parte da frente da coxa) e, logo de seguida, dos isquio-tibiais (músculos da parte de trás da coxa), mas também é muito importante o reforço de músculos como o tensor da fáscia lata (lado de fora da coxa) e os gémeos (parte de ...

O que é bom para artrose de joelho?

O tratamento para artrose no joelho deve ser orientado pelo ortopedista e pode envolver o uso de medicamentos analgésicos, anti-inflamatórios e suplementos alimentares que ajudam na restauração da articulação.