Qual O Melhor Exerccio Para O Tchauzinho Do Braço?
Qual o melhor exerccio para o tchauzinho do braço? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Qual o melhor exercício para o tchauzinho do braço?
1. Rosca com halteres: em pé, segure um halter em cada mão e estenda os braços ao lado do corpo. Mantenha os cotovelos fixos ao lado do tronco e levante os pesos no sentido dos ombros.
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26 de ago. de 2015
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