Quais so os benefcios de matcha? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Matcha (抹茶 pronunciado [mat. tɕa]) refere-se ao broto do chá verde em pó ou moído. A cerimônia do chá foca em preparar, servir e beber o matcha.
Quantas gramas de matchá por dia?
15 a 20 gramas
O consumo recomendado é de 15 a 20 gramas por dia, em formato de pó. Isso equivale a, no máximo, quatro xícaras do produto por dia. Quando tomado em excesso, o chá de matcha pode causar efeitos colaterais como dores no estômago, dor de cabeça, azia, diarreia e irritabilidade.
Como é feito o Matcha?
No processo que dá origem ao matcha, as folhas são vaporizadas e secas. Depois, são moídas para serem transformadas em um pó verde e escuro. Do pó resultando da produção de matcha, temos a bebida que encantou os monges zen-budistas há muitos séculos. Os japoneses têm uma forma muito própria de prepará-la.
Pode tomar chá de Matcha à noite?
O matchá também apresenta taxas de cafeína que ajudam quem precisa manter a energia ao longo do dia, mas que, por outro lado, podem ser prejudiciais às pessoas com sensibilidade a esse composto ou que só podem consumi-lo moderadamente. Por isso, quem tem dificuldade para dormir deve evitar tomar o matchá à noite.
Pode tomar chá de matchá à noite?
O matchá também apresenta taxas de cafeína que ajudam quem precisa manter a energia ao longo do dia, mas que, por outro lado, podem ser prejudiciais às pessoas com sensibilidade a esse composto ou que só podem consumi-lo moderadamente. Por isso, quem tem dificuldade para dormir deve evitar tomar o matchá à noite.