Onde Se Localiza O Msculo Tensor Da Fscia Lata?

O tensor da fáscia lata é um músculo fusiforme localizado na porção lateral da coxa. Ele pertence aos músculos da região glútea, juntamente com o glúteo máximo, o glúteo médio e o glúteo mínimo.

Origen e inserción

O tensor da fáscia lata é um músculo longo e fusiforme da perna, em posição lateral e externa. Está ancorado na pelve e atinge o fêmur e seu comprimento varia de acordo com a pessoa. Sua principal função é abrir a perna e girá-la.

O tensor da fáscia lata tem múltiplas funções ao trabalhar, junto com outros músculos. Por exemplo, em deambulação, ajuda numerosos músculos glúteos e nas pernas a manter a estabilidade do corpo. E tudo isso, apesar de seu pequeno tamanho.

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Revisa el siguiente video sobre los principales músculos del miembro inferior. Esto te ayudará a tener entender de forma más fácil las relaciones y función del músculo tensor de la fascia lata.

A fisioterapia consiste em exercícios especiais para obter aquecimento e alongamento adequados do músculo. Se você notar muita inflamação, em alguns casos, a injeção de corticosteróides que servem como antiinflamatórios locais é considerada.

Función

O tensor da fáscia lata é o músculo mais superficial da região anterolateral da coxa. Ele está localizado lateralmente à articulação do quadril, imediatamente abaixo da pele. A sua porção superior é encontrada entre os músculos sartório e glúteo médio, recobrindo o glúteo mínimo. Ao cursar inferiormente pela coxa, o músculo é encontrado entre as duas camadas da fáscia lata.

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Quais Exercícios Podem Ajudar a Fortalecer o Músculo?

Existe uma bursa entre o trato iliotibial e o côndilo lateral da tíbia, protegendo-o do atrito com o fêmur. Entretanto, o esforço excessivo e o aumento da atividade do seu tendão podem resultar na inflamação da bursa (síndrome do trato iliotibial).

O músculo tensor da fáscia lata é um músculo pequeno que se localiza na parte lateral da coxa, na região do quadril. Ele é um dos principais responsáveis pela estabilização da pelve e se conecta à parte superior da tíbia através de um tendão. O TFL é um músculo flexor da coxa que auxilia na flexão da coxa e ativação da abdução da perna. Além disso, o músculo ajuda a estabilizar a coluna lombar durante o movimento, mantendo a estabilizaçade postural e ajudando a melhorar o desempenho esportivo.

Origem e inserção

La tarea principal del tensor de la fascia lata es la de soportar la tensión en el tracto iliotibial. Conforme el cuerpo del fémur alcanza la pelvis, la presión angulada proveniente de arriba le impone una gran cantidad de tensión de flexión al fémur. Tanto los abductores de la cadera como el tensor de la fascia lata contraponen la presión en el lado opuesto y ayudan a estabilizar al hueso (efecto de bandas de tensión). Además, la activación del músculo lleva a una abducción, flexión y rotación interna de la articulación coxofemoral.

A boa postura e o desempenho esportivo dependem da ativação e do fortalecimento adequados do músculo tensor da fáscia lata. Existem diversos exercícios e técnicas que podem ser usadas para aprimorar a força e estabilidade deste músculo importante. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de começar qualquer programa de exercícios para evitar lesões.

Além desse aspecto funcional ativo do músculo, também é importante destacar seu uso em cirurgia ortopédica. Nestes casos, é utilizado como referência anatômica para orientar o cirurgião nas cirurgias de quadril.

Relações anatômicas

O tensor da fáscia lata, as fibras do glúteo máximo e a aponeurose do glúteo médio formam um reforço horizontal na região lateral da coxa conhecido como trato iliotibial. Essa faixa de tecido conjuntivo segue lateralmente sobre a articulação do joelho e se insere no côndilo lateral da tíbia e no retináculo lateral da patela.

Por conta de sua posição superficial, ele é facilmente palpado. Isso normalmente é feito em uma área localizada na metade do caminho entre a espinha ilíaca anterossuperior e o trocânter maior do fêmur.

La contracción en el músculo tensor de la fascia lata también produce rotación externa de la pierna a nivel de la articulación de la rodilla. Adicionalmente, este músculo flexiona débilmente la pierna cuando existe un grado de flexión mayor a 20°, y también extiende débilmente la pierna cuando el ángulo de flexión existente es menor a 20°.

Relaciones

El músculo se origina del labio externo de la cresta ilíaca anterior y de la espina ilíaca anterior superior. Distalmente, sus fibras se insertan en la fascia lata, una fascia profunda que rodea a toda la musculatura del muslo.

Existem diversos exercícios que podem ajudar a fortalecer o músculo tensor da fáscia lata. Os agachamentos, flexões, estocadas e hip thrusts são alguns dos exercícios que podem ser realizados para fortalecer o TFL. O uso de elásticos também pode ser útil para aumentar a resistência do músculo durante os exercícios de fortalecimento. Além disso, é essencial realizar alongamentos para evitar lesões e melhorar a mobilidade articular.

La inervación de este músculo es proporcionada por el nervio glúteo superior (L4-S1), un ramo del plexo sacro.

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