Significado de Regenerativo adjetivo Diz-se daquilo que se consegue regenerar; que pode ser alvo de regeneração; regenerador.
Bike Runners explica! Treinos regenerativos caracterizam-se como treinos de baixa intensidade que visam proporcionar a recuperação corporal após aqueles treinos de alta intensidade. Assim, ao invés de passar um dia em descanso, opta-se por intercalar os treinos regenerativos para equilibrar a performance do atleta.
O treino regenerativo, que consiste em corrida, caminhada ou outras atividades de baixa intensidade, tem a função de fazer a recuperação muscular, das fibras e do sistema cardiovascular, pois ativa a circulação e leva oxigênio para grupos musculares que auxiliam também na remoção do ácido lático, substrato liberado na ...
Esses são apenas alguns exemplos de atividades que devem ser bem executadas e desenvolvidas no treino de handebol, com adaptações próprias de cada treinador....Arremesso
O sistema mais utilizado é o 6:0, onde se encontram seis jogadores defensivos posicionados na linha dos 6 metros. A defesa 5:1 também é bastante utilizada, nela cinco jogadores se posicionam na linha dos 6 metros, e um jogador (bico ou pivô) se posiciona mais à frente que os outros.
Os sistemas ofensivos no jogo de handebol são definidos com a distribuição dos jogadores no campo de ataque. Esta organização, em geral, é definida de acordo com o sistema defensivo utilizado pelo adversário, pelas características dos jogadores atacantes ou, ainda, em função do momento do jogo.