O tempo de recuperação do fôlego é individual, mas o importante é não deixar de fazer exercícios. A circulação então melhora consideravelmente, mantendo limpos os canais do corpo das impurezas que podem se acumular em decorrências de uma vida sedentária, potencializada por uma alimentação desequilibrada.
Com a inalação contínua da nicotina, o cérebro se adapta e passa a precisar de doses cada vez maiores para manter o mesmo nível de satisfação que tinha no início. Esse efeito é chamado de tolerância à droga. Com o passar do tempo, o fumante passa a ter necessidade de consumir cada vez mais cigarros.
Cigarro aumenta risco de enfisema pulmonar: veja como diagnosticar e tratar a doença. O pulmão é composto por inúmeros sacos de ar, chamados alvéolos. O enfisema pulmonar é a destruição desses alvéolos, com redução da passagem de ar e da elasticidade do pulmão, o que dificulta a respiração.