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Estudos mostram que o boro, em quantidades mínimas de 3 mg por dia, mas não ultrapassando os 20 mg ( o que é difícil de calcular, já que você não sabe a quantidade já conseguida dos alimentos), aumenta a testosterona livre, assim como os hormônios estrógenos nas mulheres, se você estava com deficiência.
4
2,2
12
Está presente nos meteoritos, gases de vulcões, minas, no Sol e demais estrelas. Na Terra, pode ser encontrado na atmosfera, na chuva, no solo, no guano e nas proteínas, que constituem os organismos vivos.
Os restos de peixe e de crustáceos — como camarão, siri, caranguejo etc. — são ricos em nitrogênio. Assim, são muito bons para adubar lavouras que precisam muito desse nutriente, como o milho e o tomate. É importante que os restos não fiquem expostos ao ar para não apodrecerem.
→ Importância do ciclo do nitrogênio O ciclo do nitrogênio é extremamente importante, pois garante a circulação do nitrogênio. Esse elemento químico é essencial para a formação de proteínas e de ácidos nucleicos, sendo fundamental, portanto, para a sobrevivência dos seres vivos.
Além de favorecer a chuva ácida e o efeito estufa, o nitrato em contato direto com a água causa a eutrofização, problema ambiental que se dá pelo aumento de nutrientes em rios, lagos e represas, causando um aumento nas populações de algas, dificultando a luz de penetrar na coluna d'água, exterminando algumas espécies ...