Quantidade recomendada da Catuaba A quantidade diária recomendada das cascas em pó ou secas da Trichilia catigua é de 4000 mg. Já a tintura hidroalcoólica da Trichilia catiguá orientada é 10 ml por dia.
Como usar a catuaba
Catuaba 500mg; Excipiente q.s.p 1 cápsula. Tomar 1 cápsula ao dia de preferência com as refeições ou conforme orientação de um profissional habilitado.
500ml de água fervente e 2 colheres de folhas de catuaba, desligue o fogo e deixe descansar por 10 minutos e beba durante o dia. O mais indicado é consumir até 3 xícaras do chá por dia, dosagens maiores podem causar efeitos colaterais indesejados.
QUAL A QUANTIDADE IDEAL DE MACA PERUANA? Ao consumir o suplemento em pó, como é o caso do produto Growth, recomenda-se a ingestão de uma porção por dia. Isso representa uma colher de sopa (10 gramas), que pode ser adicionada a um líquido, como suco ou água, ou alimento de sua preferência.
Marapuama em pó: como usar?
Recomendação de Consumo Recomenda-se tomar de 5 a 10 g de ginseng por dia. Basta misturar 1 colher de sopa de ginseng em pó nas principais refeições, ou consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia.
Com várias propriedades medicinais, o ginseng serve para melhorar a concentração, reduzir o estresse, diminuir o cansaço físico e mental e até melhorar o desempenho sexual. Além disso, ele é estimulante e auxilia no tratamento de problemas circulatórios.
Panax ginseng é indicado para aumentar a capacidade física e intelectual nos estados de esgotamento e fadiga.
Qual o melhor? Das 11 espécies, apenas o ginseng coreano e americano são considerado os “verdadeiros” devido aos altos níveis de ingrediente ativo ginsenosides. Embora tenham o mesmo nome, as outras espécies possuem benefícios diferentes do ginseng coreano e americano.
O uso do ginseng em doses acima de 3 g por dia pode causar a síndrome do abuso do ginseng, caracterizada por hipertensão, nervosismo, insônia, erupções na pele e diarréia quando da abstinência da droga.
O ginseng coreano ou chinês, chamado cientificamente de Panax ginseng, é estimulante e serve para tratar problemas circulatórios. Já o ginseng americano, chamado cientificamente de Panax quinquefolius, tem efeito contrário e é calmante sendo útil para controlar o estresse, auxiliar o sono e tratar a depressão.
Ginkgo biloba 120 mg A ingestão de Ginkgo biloba deve ser feita pela manhã, no meio do dia e à noite (nos casos em que a posologia é de 8 (oito) em 8 (oito) horas), ou pela manhã e à noite (nos casos em que a posologia é de 12 (doze) em 12 (doze) horas). Ginkgo biloba pode ser administrado junto às refeições.
Geralmente leva em torno de um mês para o paciente perceber alguma melhora.
Quantidade recomendada A orientação é ingerir de 80 a 240 mg de ginkgo biloba por dia, sendo que os principais benefícios foram constatados quando a pessoa ingere 240 mg em três porções de 80 mg por dia.
Ginkgo Biloba 80mg; Excipiente qsp 1 cápsula. Tomar 1 cápsula 2 vezes ao dia, antes das refeições.
O ginkgo pode interferir com anticoagulantes orais, antiplaquetários e com fármacos metabolizados pelo sistema P450-CYP3A4. O ginseng pode interagir com antidepressivos inibidores da monoamino oxidase, anticoagulantes orais, anti-hipertensivos, e contraceptivos à base de estrogênios.
De origem asiática, o Ginkgo Biloba melhora a circulação sanguínea, reduz tonturas, alivia dores, melhora a concentração e memória. O Ginseng é conhecido pela ação estimulante e revitalizante, sendo usado para reduzir a fadiga, estresse, cansaço físico e aumenta a disposição.