É possível ter depressão e não saber?

Mas como, então, saber se o que temos é realmente uma depressão ou só uma fase ruim que logo vai passar? É comum associarmos a depressão somente à tristeza e variações de humor, mas a doença também pode se manifestar na forma de sintomas físicos, como insônia, perda de apetite, ou dores de cabeça.

Qual a melhor maneira de vencer a depressão?

5 práticas que vão lhe ajudar a superar a depressão

1. Compartilhe suas emoções. A tristeza proporcionada pela depressão leva ao isolamento social. ...
2. Procure acompanhamento psicológico. ...
3. Tente dormir bem. ...
4. Pratique meditação (Mindfulness) ...
5. Procure fazer uma atividade física.

3 de mar. de 2016

Como é possível vencer a depressão sozinho?

Portanto, a depressão tem cura e com o tratamento adequado o paciente pode voltar a ter uma vida normal e feliz. Quem já teve uma crise depressiva, no entanto, sempre deve estar atento a possíveis novos episódios da doença, por isso o acompanhamento psicoterapêutico é indicado mesmo quando a pessoa já é está curada.

Como é possível superar a depressão?

Milhões de pessoas em todo mundo, de todas as nações, classes sociais e crenças podem sofrer deste mal. A boa notícia é que a depressão pode ser tratada e, em alguns casos (quando é causada por fatores externos), curada totalmente.

Como curar a depressão sem psicólogo?

Mas é importante a busca por ajuda profissional. Você pode tratar a depressão com psicoterapia, mas estudos atuais, confoirmam que o tratamento mais eficaz é a psicoterapia com medicação adequada. Procure um neuropsicologo para avaliar seu diagnóstico e realizar tratamento em parceria com um psiquiatra.

Quanto tempo pode durar um estado depressivo?

A duração de um Episódio Depressivo Maior também é variável. Um episódio não-tratado tipicamente dura 6 meses ou mais, não importando a idade de início. Na maioria dos casos, existe a remissão completa dos sintomas, retornando o funcionamento ao nível pré-mórbido normal.