O que fase excntrica? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A fase excêntrica do movimento é a fase que mais causa microlesões nas fibras musculares. Essas microlesões são essenciais para o processo de supercompensação durante o treinamento. ... A musculação possui diversos métodos de treinamento, cada qual com sua eficiência e particularidade.