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O Que Comer Para Perder Peso Em 30 Dias?

O que comer para perder peso em 30 dias? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
  • O que comer para perder peso em 30 dias?

    • O que comer para perder peso em 30 dias?

    EXEMPLO DE CARDÁPIO:
    1. Café da manhã: 1 porção de fruta ou suco verde + omelete com vegetais + café batido com óleo de coco e canela.
    2. Lanche da manhã: 1 fruta ou suco de frutas + 1 punhado de castanhas.
    3. Almoço: Salada verde com tomate, cenoura e pepino, uma xícara de brócolis e dois filés de carne magra.
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