Todos temos um grande volume de gás espalhado pelo trato intestinal – em média, de meio litro a 1,5 litros de gás. Contudo, a quantidade real de gás que você expele varia e é difícil para os médicos darem um número exato. É normal soltar gases de 10 a 20 vezes por dia.
Dores no peito e até falta de ar. Muitas vezes associados ao infarto, estes sintomas podem ser causados pelo excesso de gases no organismo.
Esses sintomas podem surgir após o consumo de bebidas com gás ou ao engolir muito ar, como quando se fala enquanto mastiga, por exemplo, melhorando após a eliminação dos gases. Além disso, os gases também podem surgir em situações como síndrome do intestino irritável e intolerância à lactose. Conheça outras causas dos gases.
O que fazer: Nesse caso, é importante comer mais devagar para evitar que o ar volte a entrar no organismo durante a alimentação e, assim, os sintomas apareçam novamente. Além disso, é possível aliviar os sintomas através do uso de alguns medicamentos como luftal e dimeticona, por exemplo.
O que fazer: É recomendado iniciar a prática de atividades físicas de forma regular, pois assim é possível melhorar o funcionamento do intestino e diminuir os gases. Assim, para iniciar a prática de atividade física, pode ser interessante fazer uma caminhada de 20 minutos todos os dias e, à medida que a atividade física vai sendo mais frequente, a caminhada pode ser feita por mais tempo ou pode ser iniciada a prática de corrida, por exemplo. Confira algumas dicas para sair do sedentarismo.
A dor causada por gases normalmente acontece quando os gases estão presos no sistema digestivo, provocando a dilatação do intestino. Essa dor geralmente surge de repente, provocando uma sensação de nó, pontada ou agulhada na barriga, que varia de leve a intensa.
Quando o excesso de gases é acompanhado por outros sintomas, como diarreia, vômitos, perda de peso e presença de sangue ou gordura nas fezes, é importante consultar um gastroenterologista para que seja feita uma avaliação e seja identificada a causa dos gases.
O que fazer: Nesse caso, é importante consultar o médico para saber se é possível fazer a troca do medicamento ou interromper o seu uso caso os gases estejam causando muito desconforto, além de ser feita uma avaliação da possibilidade do uso de remédios para aliviar o desconforto causado pelos gases.
Além disso, tomar chá de camomila e erva-doce ou chá de cardamomo, por exemplo, podem também ajudar a eliminar os gases mais facilmente. Veja mais sobre os chás para gases no vídeo a seguir:
Em geral, o excesso de gases intestinais costuma estar relacionado à dieta, mas ele pode ser um sinal de alguma doença do trato gastrointestinal, como, por exemplo, a síndrome do intestino irritável.
Os gases são o acúmulo de ar no estômago ou no intestino, que levam ao surgimento de sintomas como barriga inchada, pontadas na barriga, flatulência excessiva com ou sem mau cheiro, fisgadas no peito, desconforto abdominal ou arrotos constantes, por exemplo.
Em média, uma pessoa peida até 23 vezes por dia, de acordo com a Cleveland Clinic. Ou seja, quase uma vez por hora. Mas além do alívio momentâneo, será que os movimentos do corpo queimam alguma caloria na hora de expelir o ar? A ciência diz que não há espaço para debate nisso, portanto soltar pum não queima calorias.
No entanto, a formação de gases pode acontecer como consequência do uso de antibióticos ou consumo de alimentos de digestão mais lenta, isso porque há aumento da fermentação dos microrganismos, o que resulta em maior produção e maior concentração de gases, podendo cheirar muito mal e causar sintomas como inchaço na barriga, mal estar geral e dor abdominal em forma de pontada.
Além disso, a prisão de ventre, também comum na gravidez, pode agravar a situação. Para evitar o excesso de gases durante a gestação, é importante evitar os alimentos que causam gases, beber bastante água e praticar algum tipo de exercício físico como a caminhada diariamente. Saiba como eliminar os gases.
O uso de antiácidos e de antibióticos podem alterar a flora intestinal e, assim, o processo de fermentação dos microrganismos, o que poderia aumentar a produção de gases intestinais.
Geralmente, o diagnóstico de gases é feito pelo próprio paciente e não necessita de avaliação imediata de um médico. Porém, se os gases persistirem por vários dias é indispensável buscar por um especialista, pois pode ser o sinal de alguma patologia mais grave.
O que fazer: Nesse caso, o melhor a e fazer é eliminar o consumo de bebidas com gás, pois assim é possível melhorar a necessidade de arrotar e de eliminar gases.