Qual o objetivo da Terapia de Aceitação e Compromisso?

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) tem como objetivo fornecer-lhe o conhecimento e habilidades para melhorar a sua qualidade de vida. Uma vez que a terapia tenha terminado, você será capaz de praticar o que você aprendeu e continuar a ser seu próprio terapeuta.

Como funciona a Terapia de Aceitação e Compromisso?

A terapia de aceitação e compromisso convida as pessoas a se abrirem para sentimentos desagradáveis, e aprendam a não reagir de forma exagerada a eles, e não a evitar situações em que eles são invocados. Seu efeito terapêutico é uma espiral positiva em que sentir melhor leva a uma melhor compreensão da verdade.

Quem criou a Terapia de Aceitação e Compromisso?

Desenvolvida desde o fim da década de 1980 pelo psicólogo americano Steven Hayes, a Terapia de Aceitação e Compromisso é uma espécie de terapia-prima dos métodos de exposição prolongada. Atualmente, é uma das tendências em Psicoterapia Cognitiva, conhecidas como terapias de terceira onda.

Como funciona o processo de aceitação?

A aceitação é o processo oposto da evitação e desejável. Dá-se por maior disponibilidade para entrar em contato com eventos internos do modo como aparecem, sem tentar suprimi-los ou se esquivar. A experiência de desconforto pode adquirir novas funções, a partir da busca de alívio com frequência.

Qual o objetivo da ACT?

O objetivo da ACT é “aumentar a flexibilidade psicológica, ou seja, a habilidade de entrar totalmente em contato com o momento presente e com as reações psicológicas que ele produz. A partir disso, manter ou mudar o comportamento na situação de acordo com os valores que a pessoa tem” (Fletcher & Hayes, 2004, p. 319).

O que é Terapia de Aceitação e Compromisso Scielo?

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma modalidade terapêutica que propõe uma visão contextual de eventos privados, não focando o controle ou a modificação deles.

Como a ACT entende os processos Psicopatologicos?

A ACT promove contato constante e não-valorativo com os eventos psicológicos e do meio na medida em que estes ocorrem. O objetivo é que os pacientes experienciem o mundo mais diretamente para que o seu comportamento se torne mais flexível e suas ações mais consistentes com seus valores.

O que é terapia de aceitação e compromisso Scielo?

A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma modalidade terapêutica que propõe uma visão contextual de eventos privados, não focando o controle ou a modificação deles.

Como a TCC trabalha a aceitação?

Como, geralmente, a autoaceitação também tem como pressuposto o falso pensamento do julgamento dos outros para com você mesmo, a terapia cognitivo comportamental também ajuda as pessoas a considerarem formas mais úteis e realistas de pensar sobre si mesmo, focando em si mesmo.

O que é aceitação dentro da psicologia?

Na Psicologia, Aceitação consiste em acolher o outro da forma como ele se apresenta, com seus defeitos, qualidades e excentricidade, sem tentativas de modificá-lo para que satisfaça expectativas e se ajuste aos caprichos dos outros.

O que é a aceitação?

Significado de Aceitação substantivo feminino Ação de aceitar, de receber aquilo que lhe é ofertado. Ato pelo qual se aceita: aceitação da proposta. Manifestação de aprovação; anuência: o livro teve boa aceitação.

O que é a abordagem ACT?

A Terapia de Aceitação e Compromisso (doravante ACT) associa processos de aceitação e atenção a processos de compromisso e mudança de comportamento para a criação de uma flexibilidade psicológica.

O que são valores para ACT?

Luoma, Hayes e Walser (2007) apresentam a seguinte definição de valores no âmbito da ACT: "Os valores têm sido definidos na ACT como direções de vida escolhidas, globais, desejadas e verbalmente construídas" (p. 131).

O que é esquiva ativa?

Esquiva ativa é comportamento expresso, ou seja, a pessoa age, evitando assim eventos aversivos. Difere da esquiva passiva, em que a pessoa não age e, pela sua passividade, evita conseqüências danosas ou desagradáveis.

O que é a esquiva experiencial?

Também chamada de evitação experiencial, a esquiva experiencial é a tendência que as pessoas têm de evitar situações que acreditam que podem lhe causar desconforto psicológico. Esse desconforto psicológico aparece na forma de pensamentos negativos e autodepreciativos.

Quais os princípios da ACT?

Principais conceitos que compõem a ACT O objetivo principal da ACT é aumentar a flexibilidade psicológica e, para atingi-lo, faz uso de seis processos psicológicos de mudança: aceitação, desfusão cognitiva, estar presente, eu como contexto, valores e ações comprometidas (Twohig, 2012).

O que é Psicologia baseada em processos?

Responder a esta pergunta é o objetivo de qualquer forma de Terapia Baseada em Processos (PBT), que pode ser definida como o uso contextualmente específico de processos baseados em evidências ligados a procedimentos baseados em evidências para ajudar a resolver os problemas e promover a prosperidade de pessoas ...

Como trabalhar a aceitação?

5 passos para que você comece a trabalhar a autoaceitação:

1. 1 – Pare de se comparar. ...
2. 2 – Pare de dar ouvidos à opinião dos outros. ...
3. 3 – Troque o vitimismo pela responsabilidade. ...
4. 4 – Pratique o autoconhecimento. ...
5. 5 – Mantenha uma atitude positiva em relação a si.

Como a TCC trabalha traumas?

O objetivo da TCC-FT é reduzir as respostas emocionais e comportamentais negativas associadas aos acontecimentos traumáticos. Trata-se de um modelo flexível, apesar de sua estruturação em um protocolo básico. Além da aplicação individual pode ser adaptada ao trabalho com grupos (Auslander et al., 2017).

O que é aceitação pessoal?

A aceitação pessoal também é uma maneira de encarar os acontecimentos cotidianos com maior tranquilidade. Algumas vezes, acontecem coisas que não podem ser mudadas e, nesses casos, a preocupação pode levar a um estado de estresse e frustração desnecessários.