Qual a melhor fonte de carboidratos? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Frutas inteiras. Maçãs, bananas e morangos são algumas das melhores fontes de carboidratos complexos. ...
Batata-doce. A batata-doce é rica em carboidratos complexos e possui muitas fibras, betacaroteno e vitaminas. ...
Feijão-preto. ...
Iogurte desnatado. ...
Arroz integral. ...
Pão integral.
18 de out. de 2018
Quais são as principais fontes de carboidratos?
As principais fontes de carboidratos são o açúcar (doces, hortaliças e leite), os cereais e os grãos, portanto, são encontrados nas frutas, mel, sucrilhos, aveia, granola, arroz, feijão, milho, pipoca, farinhas, pães, bolos e demais massas.
Quais são os alimentos que contêm carboidratos simples?
Os alimentos ricos em carboidratos simples são considerados os alimentos mais doces e incluem açúcar refinado, mel, geleia de frutas, melancia, uva passa, cereais, pipoca e refrigerante.