Quais os poderes da mente? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Talvez você não se dê conta, mas o poder da mente é capaz de aumentar sua confiança, diminuir compulsões alimentares e mudar o modo como seu corpo reage a determinadas situações. Por isso, o site Health.com selecionou cinco maneiras para você usar os pensamentos a seu favor.
É possível uma pessoa ficar sem pensar em nada?
No âmbito da psicologia clínica, como assinala Cristina Gutiérrez, a única coisa que podemos conseguir é a capacidade de eliminar pensamentos ou preocupações que nos fazem mal e interferem em nossa vida – e aprender a dar mais importância e maior tempo em nossa mente às ideias que nos provocam satisfação.
Qual o poder da meditação?
Os primeiros benefícios para a saúde observados com uma prática diária de meditação a serem observados são o relaxamento físico e mental. Mas além deles você também vai conseguir perceber a redução dos sintomas de ansiedade, melhora na sua respiração, mais disposição para as atividades do dia e melhora do humor.
Como fazer a Auto-cura?
“O segredo é primeiro pensar no problema, depois nas emoções que ele traz, como insegurança e revolta, e, finalmente, identificar no corpo onde e de que forma você as sente, como coração acelerado, uma pontada no estômago ou uma agulhada na cabeça”, aconselha Meire.
Como ficar sem pensamentos?
Veja na galeria de fotos 6 dicas para parar de pensar demais em problemas e assuntos desnecessários:
Perceba quando você está pensando demais. ...
Desafie seus pensamentos. ...
Mantenha o seu foco nas soluções dos problemas. ...