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Quais Frutas So Permitidas Na Dieta?

Quais frutas so permitidas na dieta? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Quais frutas são permitidas na dieta?

10 frutas para emagrecer (com poucas calorias)
  1. Morango. Calorias em 100 g: 30 calorias e 2 gramas de fibra. ...
  2. Maçã Calorias em 100 g: 56 calorias e 1,3 gramas de fibra. ...
  3. Pêra. Calorias em 100 gramas: cerca de 60 calorias e 3 gramas de fibras. ...
  4. Kiwi. ...
  5. Mamão. ...
  6. Limão. ...
  7. Tangerina. ...
  8. Mirtilo.
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Quais frutas são proibidas na Low Carb?

Muitas frutas são ricas em carboidratos e podem não ser adequados para a dieta low carb. Por exemplo, uma maçã pequena contém 21 gramas de carboidratos, 4 dos quais provenientes de fibra (8). Evite o consumo de frutas ricas em frutose e frutas secas: >> Banana: 27 gramas de carboidratos sendo apenas 3 de fibras (9).

Quais frutas têm mais carboidratos?

Frutas com mais carboidrato
  • Açaí
  • Banana entre as frutas com mais carboidrato.
  • Caqui.
  • Manga é uma das frutas com mais carboidrato.
  • Uva.
  • Maçã
  • Coco fresco.
  • Pera.
Mais itens...•15 de ago. de 2019