Quais frutas so permitidas na dieta? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Morango. Calorias em 100 g: 30 calorias e 2 gramas de fibra. ...
Maçã Calorias em 100 g: 56 calorias e 1,3 gramas de fibra. ...
Pêra. Calorias em 100 gramas: cerca de 60 calorias e 3 gramas de fibras. ...
Kiwi. ...
Mamão. ...
Limão. ...
Tangerina. ...
Mirtilo.
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Quais frutas são proibidas na Low Carb?
Muitas frutas são ricas em carboidratos e podem não ser adequados para a dieta low carb. Por exemplo, uma maçã pequena contém 21 gramas de carboidratos, 4 dos quais provenientes de fibra (8). Evite o consumo de frutas ricas em frutose e frutas secas: >> Banana: 27 gramas de carboidratos sendo apenas 3 de fibras (9).