Pães de um modo geral, arroz e tubérculos (como batata, mandioca, beterraba e mandioquinha) devem ser evitados, assim como macarrão e frutas (exceto morango, kiwi e limão, por terem baixa quantidade de carboidratos). Já o uso de whey protein é permitido, mas de preferência a proteína isolada, sem carboidratos.
12 sugestões de frutas low carb
Por ser um alimento rico em fibras, ao consumir a Farinha Seca Barriga você tem a sensação de saciedade por muito mais tempo, sendo considerada um inibidor de apetite natural. A grande quantidade de proteína combate a fraqueza e a anemia, o resultado disso é maior disposição para encarar as tarefas diárias.
Tomar 1 dose v.o 2 vezes ao dia, com bastante água, 1 hora antes das principais refeições.
A Poderosa mistura das farinhas produz uma sensação de saciedade, inibe a absorção de açúcar, contribui para a diminuição do colesterol, regula o intestino, ativa a circulação e retarda o envelhecimento. Essa farinha tem o poder de absorver a água do seu organismo e preencher seu estômago.
Inclua de duas a três colheres de sopa de 120 ml de suco de goji berry para emagrecer com saúde e de maneira saudável. Contudo, a forma de suplemento precisa ser prescrita por um nutricionista, pois a formulação pode variar de acordo com o fabricante do produto.
Como consumir o goji berry O ideal é consumir o goji berry de manhã, pois ele irá proporcionar energia para o dia que vai começar. O alimento pode ser misturado a outras frutas ou a saladas, sucos e iogurtes. No Brasil é difícil encontrar a versão in natura do goji berry, normalmente ele é consumido desidratado.
Efeitos colaterais Assim como qualquer alimento, o goji berry pode desencadear reações alérgicas graves. Pessoas com histórico de alergia a tabaco, pêssegos, tomates ou nozes apresentam maior risco de também terem alergia ao goji berry.
O Goji Berry possui algumas contra-indicações: crianças, lactentes, grávidas, pessoas em uso de medicamentos anticoagulantes, portadores de doenças sensíveis ao estrogênio e hemofílicos não devem consumir Goji Berry.
Benefícios a Goji berry
Como consumir Goji berry O indicado é que o goji berry seja ingerido pela manhã e antes das atividades físicas, em uma dosagem não superior a 45 gramas.