Como uma consulta ayurveda? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
O atendimento consiste em uma consulta/avaliação completa que inclui a forma tradicional de diagnóstico ayurvédico “Pariksha”, focando alguns pontos principais como a constituição ou identificação do Dosha Prakruti (código energético original) quando for possível, do Dosha Vikruti ou desarmonias existentes, avaliação ...
Como fazer Dinacharya?
Dinacharya – A Rotina Diária do Ayurveda (infográfico)
Acorde cedo pela manhã: ...
Realize um momento de oração ou gratidão antes de se levantar da cama: ...
Lave o rosto, a boca e os olhos: ...
Beba água: ...
Evacue: ...
Realize o Gandush: ...
Limpe os sínus nasais e realize o Nasya: ...
Realize a automassagem (Abhyanga) e tome banho:
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Como fazer Oleacao?
COMO PRATICAR O momento ideal é fazer a oleação na parte da manhã, antes de realizar atividades físicas e assim aumentar a ação do óleo com o calor do corpo. A aplicação pode ser feita com duração de 30 minutos a 1 hora, com diferentes formas de “pressão” na pele, indicadas por um especialista para cada corpo.
O quê Vata deve evitar?
A comida crua, processada, congelada e seca deve ser evitada. Alimentos que provocam gases como feijão e repolho são aqueles que mais aumentam Vata, devendo-se reduzir sua quantidade ou consumi-los com especiarias que estimulem a digestão. Chás e sopas são uma ótima forma de nos mantermos quentes e hidratados.