Como substituir Mini Band? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
As faixas elásticas têm a mesma praticidade. Podem ser usadas com alunos de qualquer nível e, assim como as Minibands, são simples de guardar e carregar.
Como funciona Mini Band?
As faixas são uma ferramenta que permite praticar o treinamento de força, uma forma de exercício que melhora o tamanho e a resistência muscular. Existem dois tipos principais: faixas circulares finas (que você pode simplesmente segurar, esticar ou deslizar sobre os tornozelos, coxas, pulsos etc.)
Como usar Super Band para fazer Barra?
Para usar a super band na barra fixa basta fixá-la passando uma extremidade pela outra, de forma que a barra fixa fique no meio. Como a super band é circular essa é a forma mais simples e segura de fixá-la na barra.
Como escolher Super Band?
A melhor forma de saber qual é a resistência da super band ideal para você é saber qual seu nível de treino. Se você é sedentário e quer começar a usar o elástico, o melhor é apostar nas resistências leve e média. Por outro lado, se você já tem o hábito de treinar, pode apostar nas resistências forte ou extra forte.