Como prevenir e tratar a Sndrome de Burnout? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
Mantenha uma rotina saudável de sono, dormindo pelo menos 8 horas por noite.
Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
Faça atividades fora da rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.
Mais itens...•27 de mai. de 2020
Qual o tratamento da Síndrome de Burnout?
O tratamento da Síndrome de Burnout é feito basicamente com psicoterapia, mas também pode envolver medicamentos (antidepressivos e/ou ansiolíticos). O tratamento normalmente surte efeito entre um e três meses, mas pode perdurar por mais tempo, conforme cada caso.
O que fazer para evitar o burnout?
Dicas para você evitar o Burnout
Defina pequenos objetivos na vida profissional e pessoal.
Mantenha uma rotina saudável de sono, dormindo pelo menos 8 horas por noite.
Participe de atividades de lazer com amigos e familiares.
Faça atividades fora da rotina diária, como passear, comer em restaurante ou ir ao cinema.