Bebês devem dormir de barriga para cima, e não de lado ou de barriga para baixo. De lado, a posição é muito instável e eles podem rolar ou ficar de barriga para baixo, o que pode ser perigoso. Em geral, bebês precisam dormir de barriga para cima até o primeiro ano de vida.
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Algumas dicas para fazer antes da hora de dormir e que ajudam o bebê a se sentir mais relaxado e seguro, para dormir a noite inteira são:
Não é regra, mas um banho pela manhã e outro no fim da tarde combinam muito bem com dias quentes. O primeiro ajuda a tirar o suor da noite anterior, para deixá-lo animado durante as atividades do dia. O segundo faz o corpo relaxar, preparando a criança para dormir bem.
Em dias de inverno, evite banhar a criança nos períodos da manhã e da noite, pois são os momentos de temperatura mais baixa e, portanto, o impacto da baixa temperatura no corpo da criança será maior. "O ideal é que o banho seja realizado no começo ou no meio da tarde", indica a especialista.
Não existe, portanto, um limite para o número de banhos. A enfermeira neonatologista Ana Paula Campos, do Hospital Israelita Albert Einstein (SP), conta que, em geral, um por dia é o suficiente. “Mas, se estiver calor ou o cocô vazar da fralda, pode ser uma boa ideia repeti-lo”, diz.
Para que o bebê não sofra tanto, durante o inverno, dê o banho nos horários mais quentes do dia, perto da hora do almoço. O ideal é banhar antes de alimentá-lo, caso contrário, o banho deve ser breve. Mesmo no frio, a temperatura da água não pode estar muito quente, pois resseca a pele do bebê.
Saiba como dar um banho terapêutico no bebê
A pele do bebê é muito sensível, e água corrente é suficiente para uma limpeza adequada. – Tome banho antes de entrar no chuveiro com o bebê. – Mantenha a temperatura do banheiro adequada, e deixe todas as roupas, fraldas, toalhas que o bebê usar à disposição, logo depois do banho.
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10 minutos
A sensação de bem-estar que o banho provoca também é um bônus, já que ele ajuda a relaxar os músculos. Não há um número certo para quantos banhos você deve tomar por semana, isso varia de acordo com o tipo de pele e clima da região. Alguns dermatologistas sugerem um banho a cada dois dias.
Segundo especialistas, 'chuveirada' diária pode ressecar a pele e reduzir o número de micro-organismos benéficos para o corpo humano. Tomar banho todos os dias é considerado um hábito básico de higiene que deveria ser seguido por todas as pessoas, certo? Segundo especialistas americanos, não é bem assim.
O banho ajuda a prevenir doenças e promove uma boa higiene. Mas a frequência adequada depende de diversos fatores. Especialistas acreditam que a maioria das pessoas não precisa se banhar todos os dias por uma razão simples: danos à saúde da pele podem ser evitados. Existem diversas exceções para essa regra.
Tomar mais de 2 banhos diários com sabonete e esponja de banho pode ser prejudicial à saúde porque a pele possui um equilíbrio natural entre a gordura e as bactérias, conferindo, assim, uma camada protetora ao corpo.
Cientificamente falando, pode ser mais vantajoso o banho da noite, que faz mais pela sua saúde e pelo seu corpo. Inclusive ele pode fazer muito pelo seu sono e descanso, fazendo você se sentir melhor no dia seguinte. Aquelas 7-9 horas diárias de sono podem ser potencializadas depois de um bom banho antes de dormir.
“Você espalha as bactérias que tirou do corpo no seu último banho”, diz ao HuffPost a dermatologista Michelle Green, certificada pelo conselho médico de Nova York. “A bucha espalha novamente por seu corpo a sujeira que tirou dele ontem.”
A análise mostrou que banhar-se em água entre 104 a 109 graus Fahrenheit (cerca de 40 °C a 42 °C) aproximadamente uma ou duas horas antes de dormir pode melhorar significativamente a sua noite de sono. Além disso, ele também ajuda a acelerar o processo de cair no sono em cerca de 10 minutos.