Respondido por Maria Pinto
Aqueles que procuram uma resposta para a pergunta “Qual o valor normal de ferro Serico?” são frequentemente questionados:
Ferritina: Para visualização do estoque de ferro. Na criança de até 5 anos a depleção dos estoques de ferro, ou seja, o rebaixamento da ferritina é diagnosticado quando a mesma encontra-se abaixo de 12 microgramas por litro.
Para combater a anemia, deve-se consumir alimentos ricos em proteína, ferro, ácido fólico e vitaminas do complexo B como carnes, ovos, peixes e espinafre. Esses nutrientes estimulam a produção de glóbulos vermelhas no sangue, que normalmente estão baixos quando se tem anemia./span>
Além disso, é importante reduzir o consumo de açúcares refinados e cafeína. No caso dos açúcares, algumas alternativas são: açúcar integral da cana-de-açúcar ou outros adoçantes naturais, como, por exemplo, a rapadura. Você também deve evitar alimentos de risco, como o óleo, a carne crua ou o ovo cru.