Como E Dividida A Periodizacao Do Treinamento De Um Atleta?
Como e dividida a periodizacao do treinamento de um atleta? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
A melhor resposta para a pergunta “Como é dividida a periodização do treinamento de um atleta?”
Respondido por Vitória Sousa
Como é dividida a periodização do treinamento de um atleta?
Ele é baseado em três fases: preparatório, competitivo e de transição. Na fase de preparação, o atleta busca sua melhor forma física com um treinamento mais geral, focada em ganhos de força, resistência e agilidade, e do treino específico, em que são trabalhadas características do esporte escolhido.
FAQ
Aqueles que procuram uma resposta para a pergunta “Como é dividida a periodização do treinamento de um atleta?” são frequentemente questionados:
✔ Quais são os princípios do treinamento desportivo?
Para Tubino os cinco princípios do Treinamento Esportivo são: O Princípio da Individualidade Biológica, O Princípio da Adaptação, O Princípio da Sobrecarga, O Princípio da Continuidade, O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade (TUBINO, 1984).
✔ Quais são os tipos de treinamento esportivo?
Resposta:
O Princípio da Individualidade Biológica;
O Princípio da Adaptação;
O Princípio da Continuidade;
O Princípio da Sobrecarga;
O Princípio da Interdependência Volume-Intensidade.