Quais os sintomas da tendinite? Como adquiri-la? Como preveni-la? Como trata-la?

Quais os sintomas da tendinite? Como adquiri-la? Como preveni-la? Como trata-la? Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.

Quais os sintomas da tendinite? Como adquiri-la? Como preveni-la? Como trata-la?

A tendinite é uma inflamação do tendão que, quando tratada adequadamente, tem grandes chances de cura. Em geral, os sintomas da tendinite são:Dor localizada no tendão afetado, que piora ao realizar movimentos ou alongamentos Dificuldade em realizar movimentos com o membro afetado Diminuição da força no membro afetado Pode haver uma leve vermelhidão e inchaço local Diminuição da flexibilidade no membro afetado Os sintomas da tendinite no ombro são:Dor num ponto específico do ombro, à sua volta ou muito próximo a ele;Dificuldade em realizar algum tipo de movimento com o ombro, como levantar os braços acima da cabeça, por exemplo Fraqueza dos músculos do braço, que manifesta-se através da dificuldade de levantar objetos, por exemplo Sensação de fisgadas ou cãibras no ombro Pode haver dor que irradia para os braços Os sintomas da tendinite nas mãos são:Dor localizada nos tendões da mão, seja no punho, palma da mão ou dedos Fisgadas no local da mão afetada Diminuição da força, que traduz-se em dificuldade para segurar um copo cheio d’água, por exemplo Dor na mão ou no punho, ao abrir uma porta com chave, por exemplo Pode haver ligeira vermelhidão, aquecimento e inchaço local Os sintomas da tendinite no braço são:Dor em forma de pontada no braço afetado Dificuldade em pegar objetos mais pesados com o braço afetado Diminuição da força muscular Diminuição da amplitude de movimentos com o braço Pode haver vermelhidão, inchaço e aquecimento localizadamente Estes sintomas, geralmente, manifestam-se no membro que é mais utilizado no dia a dia, ou no que sofreu alguma lesão anterior. Como adquirir A tendinite pode ser adquirida através de esforços repetitivos, como tocar instrumentos musicais por muitas horas seguidas, passar muito tempo escrevendo ou digitando ou até mesmo lavando roupa. Este tipo de esforço de forma repetida causa um desgaste no tendão, provocando a inflamação. A melhor forma de tratar a tendinite é através da fisioterapia e de mudanças no estilo de vida. Como tratar O tratamento para a tendinite é feito com anti-inflamatórios receitados pelo médico, uso de bolsas de gelo de 3 a 4 vezes por dia por, aproximadamente, 20 minutos de cada vez, e fisioterapia. Como prevenir Para prevenir a tendinite, recomenda-se evitar esforços repetitivos diariamente. Se este for necessário para sua atividade laboral, recomenda-se fazer alongamentos antes e depois de iniciar a atividade profissional, beber bastante água e fortalecer o grupo muscular envolvido através da prática de exercícios físicos como a natação, por exemplo.Quando os músculos e os tendões estão devidamente hidratados e fortalecidos, as chances de desenvolver uma tendinite são muito menores.

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