Como eu posso treinar o meu folego? obrigada. Essa é a pergunta que vamos responder e mostrar uma maneira simples de se lembrar dessa informação. Portanto, é essencial você conferir a matéria completamente.
Basicamente vc tem que fazer aérobicos correr por exemplo. Anúncio Anúncio carolopes carolopes A natação é a melhor forma de treinar seu folego. E exercícios de respiração, como prender a respiração por algum tempo e ir marcando, fazendo todos os dias algumas vezes por dia. Isso me ajudou bastante