Existe uma lista de indicações que ajudam a aliviar os sintomas e dormir melhor, confira algumas dicas de especialistas:
É o caso da rinite alérgica — um processo inflamatório da mucosa do nariz, com sintomas muito incomodativos e que costumam se agravar na hora do sono, devido à poeira e aos inúmeros ácaros existentes principalmente nos colchões e travesseiros.
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Diferentemente das gripes e resfriados, o muco nasal da rinite alérgica se apresenta claro e pouco espesso. Além disso, nesse tipo de alergia, não há a manifestação de febre nem de dores musculares.
Estar deitado piora o congestionamento A gravidade não é amiga das alergias. "Quanto está deitado, tudo o que se encontra no seu nariz começa a escorrer para a garganta, o que pode aumentar a intensidade da tosse, dos espirros e a dificuldade em respirar", explica a médica.
"O contato com o ar frio é irritante para a mucosa nasal e pode desencadear a coriza, obstrução nasal. Para quem tem rinite alérgica, onde a mucosa nasal já está inflamada, a reação ao frio pode ser ainda pior", explica a otorrinolaringologista Renata Di Francesco. A rinite é uma inflamação da mucosa do nariz.
A rinite costuma ser dividida em dois tipos de gravidade, levando em consideração a duração dos sintomas: rinite aguda: os sintomas costumam durar entre 7 a 10 dias; rinite crônica: os sintomas são mais constantes e podem durar por meses.
A inflamação faz a mucosa do nariz inchar e criar mais fluido (muco) do que o habitual. Há várias causas possíveis para esta condição, incluindo infecções virais, poeira, alguns medicamentos, alguns distúrbios hormonais e as mudanças do tempo.
Rinite é a inflamação da mucosa nasal, com consequente congestão nasal, rinorreia e diversos sintomas associados, dependendo da etiologia (p. ex., prurido, espirros, rinorreia aquosa ou purulenta, anosmia). A rinite é classificada como alérgica ou não alérgica.