Qual a importância da resiliência emocional?

Qual a importância da resiliência emocional?

Uma pessoa resiliente é mais equilibrada emocionalmente, porque aprende a ver as coisas sobre outra perspectiva mais prática e otimista. Além disso, busca maneiras de liberar as angústias do dia a dia meditando, praticando exercícios físicos, se dedicando a um hobby ou fazendo terapia.

Como adquirir resiliência emocional?

6 dicas para desenvolver a resiliência

Qual a importância de ter resiliência?

Na Psicologia, a resiliência está relacionada com o que estimula um indivíduo a superar os obstáculos que surgem pelo caminho com inteligência emocional. Isto é, conseguir agir de maneira ponderada em situações de estresse e mudanças, buscando sempre a adaptação.

O que são hábitos emocionais?

"Aprendemos que os hábitos emocionais podem minar nossas melhores intenções, bem como o que podemos fazer para subjugar nossos impulsos emocionais mais destrutivos ou autodestrutivos", afirma Daniel Goleman em seu livro Inteligência Emocional.

Como a resiliência emocional deve surgir?

• Como tal, a resiliência emocional deve surgir a par com uma vida laboral saudável, pelo que cultivar bons hábitos no trabalho é fundamental para que nos tornemos mais resilientes emocionalmente. A resiliência não um é talento inato, antes uma competência que se adquire.

Será que a inteligência emocional é a mesma coisa que resiliência?

• Inteligência emocional é a mesma coisa que resiliência? Não. Inteligência emocional é um aspecto da resiliência. As pessoas possuem diversas habilidades cognitivas que favorecem a resiliência e a inteligência emocional é só um aspecto dentre vários que a pessoa precisa ter para alcançá-la.

Qual a importância da resiliência emocional no trabalho?

• Como tal, a resiliência emocional deve surgir a par com uma vida laboral saudável, pelo que cultivar bons hábitos no trabalho é fundamental para que nos tornemos mais resilientes emocionalmente. A resiliência profissional no trabalho assume uma importância enorme nos dias que correm.

Quem tem um bom índice de resiliência emocional?

• Os trabalhadores que têm um bom índice de resiliência emocional são aqueles que, quando submetidos a situações de stress a nível de trabalho, não se deixam ir abaixo, recuperam rapidamente sem se dobrarem, sem cederem, ou desistirem.