Lista de alimentos ricos em oxalatosAlimentosQuantidade de oxalatos em 100 g de alimentoEspinafre cru650 mgRuibarbo cru ou cozido748 mgBeterraba675 mgCarambola730 mg
Os cristais de oxalato de cálcio são estruturas que podem ser encontradas em urina de pH ácido ou neutro, sendo muitas vezes considerado normal quando nenhuma outra alteração é identificada no exame de urina e quando não existem sinais ou sintomas associados, podendo nesse caso estar relacionada à diminuição do consumo ...
Para prevenir a formação de novas pedras de oxalato de cálcio, é importante evitar alimentos ricos em oxalato como espinafre, morango, beterraba, chocolate, café, chá preto, cola, soja e oleaginosos como castanhas ou nozes.
Tabela de teor de oxalato nos alimentosALIMENTO (100g)DESCRIÇÃOOXALATO (mg)Espinafre CruCru4RuibarboCru ou cozido260 – 1.235CarambolaCruBeterrabaFolhas1
O ácido oxálico está presente no espinafre, no manjericão, no quiabo, na beterraba, no amendoim e na pimenta, afirma.
De acordo com Carina, uma saída para proteger os nutrientes do espinafre e desativar o tal do oxalato é apostar no branqueamento. A técnica consiste em ferver água, jogar o vegetal nela por 30 segundos e, aí, mandá-lo imediatamente para um banho de água com gelo.
Tratamento de cristais de oxalato de cálcio na urina
Sendo assim, ter cristais na urina significa que houve uma concentração de alguma substância em decorrência de fatores orgânicos ou externos. Nos casos em que há uma concentração muito alta, é preciso atenção porque os cristais são precursores dos cálculos renais, ou seja, favorecem a formação de pedras nos rins.
Ferver legumes e vegetais ricos em oxalato pode ajudar a reduzir o teor de ácido oxálico no alimento; Beber muita água. É indispensável beber pelo menos 2 litros de água por dia para eliminar o máximo de impurezas pela urina durante o dia e evitar o acúmulo de pedras nos rins; Obtenha bastante cálcio da dieta.
Já os cálculos renais de maior tamanho são tratados através de um acesso percutâneo direto ao rim. Existe também um método minimamente invasivo sem nenhuma incisão, conhecido como litotripsia extracorpórea por ondas de choque.